МСню
Π Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ Палисад β€” Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… худоТСствСнных промыслов ΠΈ рСмСсСл
  • ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€ классы
  • Π‘Π²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ
  • ПодСлки
    • Из Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ
    • Из Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π°
  • Для Π΄Π°Ρ‡ΠΈ
  • Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ
Π Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ Палисад β€” Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€ Π½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… худоТСствСнных промыслов ΠΈ рСмСсСл

Как ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ антисСптик для Ρ€ΡƒΠΊ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях

ΠžΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ 12.09.201829.05.2021

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

  • Π‘Π²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Из Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антисСптик Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях – послСдниС новости Π² Π›ΠΈΠΏΠ΅Ρ†ΠΊΠ΅ ΠΈ области Π½Π° ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ сайтС
        • Мой-Π΄ΠΎ-Π΄Ρ‹Ρ€
        • Π‘Π²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ
  • Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠšΠΎΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ рассказал, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антисСптик Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях
    • Если Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ… ΠΈ Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ… Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ санитайзСры, ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.
  • ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ OREO Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ – Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠ° ΠΈ дСсСрты. Β«Π•Π΄Π°Β»
  • Π‘ΠΎΠΌΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ для Π²Π°Π½Π½ – ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях?
      • Нам понадобятся:
      • Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:
      • Бпособ приготовлСния:
  • Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях? Базовая инструкция для всСх
    • Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ самой сСбС?
      • Π§Ρ‚ΠΎ понадобится для ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π°?
      • ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях: пошаговая инструкция
      • Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡƒΡ€ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ созданию ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π°
      • Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€?
    • Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ французский ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях?
      • Ѐранцузский ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€: пошаговая фотоинструкция
    • Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ†Π΅Π²Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€?
    • Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€?
    • Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ€Π°ΠΌΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€?
    • Π—Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ
    • Π›ΡƒΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€: схСма создания
      • Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ β„–1
      • Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ β„–2
    • Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€?
    • Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ ΠΎΠΌΠ±Ρ€Π΅?
    • ИдСи для красивого ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π°
      • ΠœΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ
      • ΠœΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ
  • Π‘ΠΊΡ€Π°Π± для Ρ‚Π΅Π»Π° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях: Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ домашнСго скраба
    • Для Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ скраб
    • КакиС Π΅ΡΡ‚ΡŒ противопоказания
    • Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ скраб для Ρ‚Π΅Π»Π°
      • Π‘ΠΊΡ€Π°Π± ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ„Π΅
      • МСдово-солСвой скраб
      • Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ скраб
      • Π‘ΠΊΡ€Π°Π± для упругости ΠΊΠΎΠΆΠΈ
      • Π‘ΠΊΡ€Π°Π± ΠΈΠ· овсянки
  • Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‹Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях β€” Ρ‚Ρ€ΠΈ простых Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°
    • Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ β€” сахарный
      • Π’Π°ΠΌ понадобится:
      • Бпособ приготовлСния:
    • Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ β€” с хозяйствСнным ΠΌΡ‹Π»ΠΎΠΌ
      • Π’Π°ΠΌ понадобится:
      • Бпособ приготовлСния:
    • Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ β€” Π΄ΡƒΡˆΠΈΡΡ‚Ρ‹ΠΉ
      • Π’Π°ΠΌ понадобится:
      • Бпособ приготовлСния:
  • Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ вмСстС с Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ†Π°ΠΌΠΈ Π² этих Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ…ΠΎΡ€Π°Ρ….
  • 25 интСрСсных Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ°
  • 100 занятий Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ, Ссли Π²Ρ‹ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ чувствуСтС сСбя ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ
  • 80+ Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ скучно
      • ВСсСлыС занятия, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ застряли Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ.
      • ВворчСскиС занятия Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ
      • ΠœΠ΅Ρ€ΠΎΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ½ΡΡ‚ΠΈΡŽ стрСсса Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ
      • ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ мСроприятий, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ врСмя
      • Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ скучно
  • 50 Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ выходя ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°
      • 1.✧ Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ всС Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡ‹, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅ Β«ΠžΡΠΊΠ°Ρ€Β».
      • 2. ✦ Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π±Π»ΠΎΠ³
      • 3. ✦ ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ пСсню Π½Π° инструмСнтС
      • 4.✧ Π Π°Π·Π±Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π»Π°Π³Π΅Ρ€ΡŒ Π² сСмСйном Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π΅
      • 5. ✦ Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ свой собствСнный ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ
      • 6. ✦ Π’Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ благодарности
      • 7.✦ Π ΡƒΠΊΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅
      • 8. ✧ Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ язык
      • 9. ✦ Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ
      • 10. ✦ ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Ρ…Π°ΠΉΠΊΡƒ
      • 11. ✦ Π‘ΠΎΠ±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π·Π» ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ 1000 элСмСнтов
      • 12.✦ ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ письмо ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΎΡ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€
      • 13. ✦ ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅
      • 14. ✧ Have a Pyjama Day
      • 15. ✦ ΠžΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² порядок свой ΡˆΠΊΠ°Ρ„
      • 16. ✧ Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ плСйлист пСсни для ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°
      • 17. ✧ УстройтС ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ
      • 18. ✧ Π‘Π²Π°Ρ€ΠΈ своС собствСнноС ΠΏΠΈΠ²ΠΎ
      • 19. ✦ Π‘ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ список ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ
      • 20. ✦ ΠŸΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Classic
      • 21. ✦ Π Π°Π·Π³Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ кроссворд
      • 22. ✧ ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ с сСмСйными ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΈ
      • 23. ✦ Π˜ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΡŒ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³
      • 24. ✦ ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ письмо своСму Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌΡƒ Π―
      • 25. ✦ Π’ΠΎΡΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ блюдо ΠΈΠ· Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ страны
      • 26. ✧ Π‘ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ список ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ Vision Board
      • 27. ✦ Π’Ρ‹ΠΏΠΈΠ²ΠΊΠ° ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сСриал
      • 28. ✦ Π’Ρ‹ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅
      • 29. ✧ Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ Π² постСли
      • 30. ✧ НС ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ всю Π½ΠΎΡ‡ΡŒ
      • 31. ✦ ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ домашнюю ΠΏΠΈΡ†Ρ†Ρƒ
      • 32. ✧ Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ своС сСмСйноС Π΄Ρ€Π΅Π²ΠΎ
      • 33. ✧ ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΆΠΎΠ½Π³Π»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ
      • 34. ✦ Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ 24 часа Π±Π΅Π· Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π°, Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΎ ΠΈ тСлСвидСния
      • 35. ✧ Π£Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°Π»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡŽ
      • 36. ✦ ΠŸΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ модСль самолСта ΠΈΠ»ΠΈ автомобиля
      • 37. ✦ ВяТитС ΡˆΠ°Ρ€Ρ„
      • 38.✦ ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ²Π΅ΠΆΡƒΡŽ пасту
      • 39. ✦ Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° YouTube
      • 40.✦ ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ иностранный Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌ
      • 41. ✧ Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ фокусы
      • 42. ✦ Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ альбома для Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·ΠΎΠΊ
      • 43. ✦ Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ космСтичСский ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚
      • 44. ✦ ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ для Π΅Π΄Ρ‹
      • 45. ✦ ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ
      • 46. ✦ ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ
      • 47. ✦ ВосстановитС связь со старым Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ
      • 48. ✦ ΠŸΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠΎΠΌ
      • 49. ✦ ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ записку Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΡ‚ΠΎ этого заслуТиваСт
      • 50. ✧ Π’ΠΎΠ»ΠΎΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ – Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ!
        • Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ваша ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ – Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас Π² спискС Π΄Π΅Π» ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠΌΡƒ?
      • Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ списки ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ
  • 70 Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ сСйчас, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ всС застряли Π΄ΠΎΠΌΠ°
  • Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ COVID-19 Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях: совСты ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ для вас ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…
    • Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ COVID-19 Π΄ΠΎΠΌΠ°: совСты ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ для вас ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…
      • Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΡƒ
      • Π—Π½Π°ΠΊΠΈ Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ сигнализации
    • ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ ΡΠ²Π΅ΠΆΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ Мэйо, Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π½Π° ваш ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ящик.
      • Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, Ссли Π²Ρ‹ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΈ
      • Как Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя Π²ΠΎ врСмя ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ COVID-19
      • ΠžΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ изоляции ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½Π°
      • Как ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ со стрСссом, связанным с ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ

Π‘Π²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Из Ρ‡Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антисСптик Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях – послСдниС новости Π² Π›ΠΈΠΏΠ΅Ρ†ΠΊΠ΅ ΠΈ области Π½Π° ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ сайтС

Одной из самых обсуТдаСмых Ρ‚Π΅ΠΌ ΡƒΒ Π»ΠΈΠΏΡ‡Π°Π½ в послСднСС врСмя стала ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° заболСвания коронавирусом. КакиС ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΡΠΎΠ±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ риск зараТСния? На самом Π΄Π΅Π»Π΅, всС довольно просто.

Мой-Π΄ΠΎ-Π΄Ρ‹Ρ€

ВсСмирная организация здравоохранСния совСтуСт ΠΏΠΎΡ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΌΡ‹Π»ΠΎΠΌ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ, Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρ‹ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π·Π°Ρ€Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ срСдствами. А что Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Π²Ρ‹ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π΅Ρ‚ возмоТности? ΠΠ°Β ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Π΅ антисСптики.

КакиС Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ антисСптиков:

Β β€” бСсспиртовыС — их производят на основС Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π°ΠΌΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ΅Π²Ρ‹Ρ… соСдинСний. АнтисСптики Π±Π΅Π· спирта Π±ΠΎΡ€ΡŽΡ‚ΡΡ, в основном, с микробами, Π°Β Π½Π΅ с вирусами,

Β β€” на спиртовой основС (содСрТат этанол, ΠΈΠ·ΠΎΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ спирт),

Β β€” антисСптичСскиС Π³Π΅Π»ΠΈ-санитайзСры.

ΠŸΡ€ΠΈΡΡ‚Π½Π΅Π΅ всСго ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для Ρ€ΡƒΠΊ антисСптичСскиС Π³Π΅Π»ΠΈ. Они Π½Π΅Β ΡΡƒΡˆΠ°Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ за счСт содСрТания в составС ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΡΠ³Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… срСдств.

ΠšΒ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒΒ ΠΆΠ΅, нСбольшиС Ρ„Π»Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠΈ с дозатором ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ в сумку ΠΈΠ»ΠΈ Π²Β ΠΊΠ°Ρ€ΠΌΠ°Π½.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ: Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ Π³Π΅Π»ΠΈ, в составС ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π½Π΅Β ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 60% спирта. БрСдства с нСбольшим количСством спирта нС способны ΡƒΠ½ΠΈΡ‡Ρ‚ΠΎΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ вирусы.

Как Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ антисСптик: нСбольшоС количСство гСля Π²Ρ‹Π΄Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ на ладонь ΠΈΒ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ. В случаях, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° гСль ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, слСдитС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½Β Π½Π΅Β ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π»ΠΎΡ‚ΠΈΠ» срСдство.

Π‘Π²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ

Если Π²Β Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ поблизости Π²Ρ‹Β Π½Π΅Β Π½Π°ΡˆΠ»ΠΈ гСль-санитайзСр, Π½Π΅Β ΠΎΡ‚Ρ‡Π°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ: Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΒ Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… антисСптиков мноТСство, поэтому Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ для изготовлСния ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ β„–1. Π§Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ:

Β β€” 800 мл спирта ΠΈΠ»ΠΈ алкоголя (Π½Π΅Β Π½ΠΈΠΆΠ΅ 70%)

Β β€” Π³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½ (14,5 ΠΌΠ»),

Β β€” дистиллированная Π²ΠΎΠ΄Π° (20 ΠΌΠ»),

Β β€” ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠΈΡΡŒ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° (42 ΠΌΠ»),

Β β€” Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ с удобным Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ.

ВсС ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΒ Π½Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Β Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ β„–2.

Β β€” мСдицинский спирт (160 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²)

Β β€” гСль алоэ Π²Π΅Ρ€Π° (80 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²).

Как ΠΈΒ Π²Β ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΌ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π΅, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈΒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ гСль Π²Β Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ„Π»Π°ΠΊΠΎΠ½.

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ β„–3.

Β β€” этиловый спирт — 833 ΠΌΠ»,

Β β€” ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠΈΡΡŒ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°Β β€” 42 ΠΌΠ»,

Β β€” Π³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½Β β€” 15 ΠΌΠ».

Π‘ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ смСсь ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π²Β Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ.

ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ спСциалисты Π½Π΅Β ΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΡŽΡ‚ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ антисСптиками и санитайзСрами. ЧастоС ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ срСдств с высоким содСрТаниСм спирта ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ сильно ΠΈΡΡΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅Β ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΎ ΠΈΒ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π»Π»Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΈ Π½Π°Β ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ·Β ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ².

МСдики ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‚: ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΠ΅ Ρ€ΡƒΠΊ с гигиСничСскими срСдствами ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ от вируса, Ρ‡Π΅ΠΌ нанСсСниС Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ срСдства.

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: bigpicture.ru.

Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠšΠΎΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ рассказал, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ антисСптик Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях

ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ вас ΠΎΡ‚ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ рСгулярном ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ

Π€ΠΎΡ‚ΠΎ: pixabay. com

Если Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ… ΠΈ Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ°Ρ… Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ санитайзСры, ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

Π˜Π·Π²Π΅ΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ€Π°Ρ‡, Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ Π•Π²Π³Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠšΠΎΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ записал Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ срСдство своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Об этом сообщаСт ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-сообщСство Β«Π—Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ Π±Π΅Π· Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Β».

Π˜Π·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ собствСнного антисСптика Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ. НаибольшСС Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ спирт. ΠžΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΆΠ΅ ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ приобрСсти Π² любой Π°ΠΏΡ‚Π΅ΠΊΠ΅ – ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠΈΡΡŒ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ потрСбуСтся Π²ΠΎΠ΄Π°.

ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ всСго, Π² ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΌΡ‹Ρ‚ΡƒΡŽ ΠΈ Π²Ρ‹ΡΡƒΡˆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ 240 ΠΌΠ» спирта, с Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄ΠΎ 5 ΠΌΠ». Для этого ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ стакан, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ 200 ΠΌΠ», Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ большого ΡˆΠΏΡ€ΠΈΡ†Π°. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ спирт Π±Ρ‹Π» максимальной ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΠΌ растворС Π΅Π³ΠΎ доля составляла Π½Π΅ мСньшС 65%.

ПослС спирта Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ 15 ΠΌΠ» пСрСкиси Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ 3%. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ раствор добавляСтся 5 ΠΌΠ» Π³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π°. Π—Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ санитайзСра 60 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Ρ€Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹. ПослС этого смСсь Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ.

ΠšΠΎΠΌΠ°Ρ€ΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΡƒΠ», Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ экспСрты Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ раствору ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΎΠ΅ суток, Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΎΠ½ считаСт, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² этом Π½Π΅Ρ‚ нСобходимости ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ антисСптик сразу ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ² ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ. НСобходимо Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ Ρ„Π»Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ с Ρ€Π°Π·Π±Ρ€Ρ‹Π·Π³ΠΈΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ.

Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ санитайзСр ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ для Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ повСрхностСй Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅.

ΠŸΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ OREO Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ – Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠ° ΠΈ дСсСрты. Β«Π•Π΄Π°Β»

ΠšΡƒΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ яйцо 7 ΡˆΡ‚ΡƒΠΊ

Π‘Π°Ρ…Π°Ρ€ 6 столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ

Какао 5 столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ

Молоко 200 мл

ΠŸΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½Π°Ρ ΠΌΡƒΠΊΠ° 2 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ

Π‘ΠΎΠ΄Π° Β½ Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ

Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ΅ масло 250 Π³

Π’Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ сахар 8 Π³

Π‘Π°Π½Π°Π½Ρ‹ 2 ΡˆΡ‚ΡƒΠΊΠΈ

Бахарная ΠΏΡƒΠ΄Ρ€Π° 4 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ

Π‘ΠΎΠΌΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ для Π²Π°Π½Π½ – ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях?

БовсСм Π½ΠΈ ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΡˆΠΈΠΏΡΡ‰ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠΌΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ с ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ маслами ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π½Π΅Π³, вСдь Π²Ρ‹ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях! Π­Ρ‚ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ каТСтся!

Нам понадобятся:

  • Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ°Ρ миска для смСшивания ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²
  • Π Π°ΡΠΏΡ‹Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ с Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ
  • ЛатСксныС ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ
  • Π‘ΠΎΠ»Π½Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π»Π°Π·Π°
  • ΠœΠ°Ρ€Π»Π΅Π²Π°Ρ маска, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΏΡ‹Π»ΠΈ
  • Π Π΅ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ
  • Π€ΠΎΡ€ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.
    НС Ρ€Π°ΡΡΡ‚Ρ€Π°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ссли Π½Π΅ нашли сфСричСских, Π±ΠΎΠΌΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ любой Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠΎΡ‡ΠΊΠΈ для льда ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ.

Π˜Π½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹:

  • ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²Π°Ρ сода β€” 300 Π³Ρ€.
  • Лимонная кислота β€” 150 ΠΌΠ»
  • Π­Ρ„ΠΈΡ€Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ароматичСскоС масло (Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ…) β€” 5-10 ΠΌΠ»
  • Π Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ масло (подсолнСчноС, ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅, миндальноС ΠΈΠ»ΠΈ любоС Π½Π° ваш Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€) β€” 5 ΠΌΠ»
  • ΠŸΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡ€Π°ΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ любого Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° Π½Π° ваш Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€

Бпособ приготовлСния:

  1. ΠΠ°Π΄Π΅Π½ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ. Π’ миску просСйтС соду Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ с Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ кислотой.
  2. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ эфирноС ΠΈΠ»ΠΈ ароматичСскоС масло.
  3. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ масло.
  4. Аккуратно, ΠΏΠΎ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ-Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ добавляйтС ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π°ΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚. ΠŸΡ€ΠΈ этом быстро ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ смСсь Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ пСнилась.
  5. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈΠ· распылитСля, Π½Π΅ забывая постоянно ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ смСсь Π½Π΅ шипСла. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ самоС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β€” Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ лишнСго. БмСсь Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ рассыпчатой, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ густой ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ вмСстС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ сТимаСтС Π΅Π΅ Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ΅. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π»Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ пСсок, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ‹ Π»Π΅ΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π² дСтствС ΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΠΊΠΈ.
  6. Π—Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ смСсью Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ, ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ (Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ‡ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· пСска).
  7. Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠΌΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ для Π²Π°Π½Π½ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΡΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° нСсколько часов Π² сухом Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ мСстС.

Β 

Π’ΠΎΡ‚ ΠΈ всё! Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ остаСтся Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Π±ΠΎΠΌΠ±ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Π² Π²Π°Π½Π½Ρƒ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ!

Β 

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях? Базовая инструкция для всСх

ΠŸΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ Π±ΡŒΡŽΡ‚ΠΈ-совСты, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° услугах ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½Π΅ΠΉΠ»-мастСров ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ ваш ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€

Π£ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ сразу нСсколько бСзусловных плюсов. Π’ΠΎ-ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ…, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ Π·Π°ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² салон ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ врСмя Π½Π° Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Ρƒ. Π’ΠΎ-Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…, этот Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ позволяСт Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ дСньги. Ну ΠΈ, Π²-Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠΈΡ…, ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° создания ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ-настоящСму ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ. ΠœΡ‹ составили ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ Π±ΡŒΡŽΡ‚ΠΈ-ΡˆΠΏΠ°Ρ€Π³Π°Π»ΠΊΡƒ, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² вопросС Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π» Π² Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ… ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ самой сСбС?

ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊ использованию яркого Π»Π°ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ слоТный Π½Π΅ΠΉΠ»-Π°Ρ€Ρ‚, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ‡Π²Ρƒ – ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ говоря, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€. РассказываСм, ΠΊΠ°ΠΊ это ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ°.

Π’Π°ΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π» ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ с ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ‚ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° этот тСст для вас!

Π§Ρ‚ΠΎ понадобится для ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π°?

Β© Makeup.ru

БСзусловно, список Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ зависит ΠΎΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ². НапримСр, ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π° Π²Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅: ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ. Но стандартный Π½Π°Π±ΠΎΡ€ инструмСнтов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ, выглядит ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊ:

  • ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ для снятия Π»Π°ΠΊΠ°,
  • Π²Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ диски ΠΈΠ»ΠΈ бСзворсовыС салфСтки,
  • книпсСр (кусачки) для Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π½Ρ‹Π΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ†Ρ‹,
  • апСльсиновая ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡƒΡˆΠ΅Ρ€ для ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρ‹,
  • срСдство для удалСния ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρ‹ (Ρ€Π΅ΠΌΡƒΠ²Π΅Ρ€),
  • ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ° для придания Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ногтям,
  • ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠ° для ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ΠΉ,
  • ΠΊΡ€Π΅ΠΌ для Ρ€ΡƒΠΊ,
  • Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ для Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ΠΉ

ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях: пошаговая инструкция

ΠŸΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ всС Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅? Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вашС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π΅ мСсто ΠΊΠ°ΠΊ слСдуСт освСщСно, – ΠΈ Π² точности слСдуйтС нашСй инструкции.

1

ΠŸΡ€ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ для снятия Π»Π°ΠΊΠ°

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ этап – ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ остатки старого Π»Π°ΠΊΠ° Π²Π°Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ бСзворсовой салфСткой, смочСнной ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ для снятия Π»Π°ΠΊΠ°. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, кстати, ΠΏΠΎ возмоТности Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это всС-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ салфСткой: Π²Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ диски Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ворсинки, ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π»Π°ΠΊ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ распрСдСляСтся Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎ. И Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π½Π° ногтях Π½Π΅Ρ‚ Π»Π°ΠΊΠ°, всС Ρ€Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅Π²ΡƒΡŽ пластину ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ для снятия Π»Π°ΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΅Π΅ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ.

Β© Makeup.ru

2

ΠžΠ±Ρ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ Π΄ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ кусачки, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ. Если ΠΆΠ΅ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ слишком Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅, ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡ… ΡƒΠΊΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ этот этап ΠΈ сразу ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ использованию ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.

3

ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ для Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ΠΉ Π°Π±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ 180-200 Π³Ρ€ΠΈΡ‚. Π£Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ этот инструмСнт, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ здСсь, Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΡΡ‰ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ наш ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹ΠΉ Π³ΠΈΠ΄. НС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΏΠΎ схСмС Β«Π²ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ-Π²Π»Π΅Π²ΠΎΒ», это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ Ρ€Π°ΡΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ΠΉ: Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ двиТСниями. Ногти скругляйтС ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ пСрСусСрдствуйтС: Ссли Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ слишком Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти Π² дальнСйшСм ΠΊ ΠΈΡ… Π²Ρ€Π°ΡΡ‚Π°Π½ΠΈΡŽ.

Ни Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ случаС Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ сразу послС принятия Π΄ΡƒΡˆΠ°, ногтСвая пластина Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ сухой!

Β© Makeup.ru

4

Π—Π°ΡˆΠ»ΠΈΡ„ΡƒΠΉΡ‚Π΅ края

ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΡˆΠ»ΠΈΡ„ΡƒΠΉΡ‚Π΅ края Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ расслоСния, ΠΈ слСгка ΠΎΡ‚ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. Но, ΠΎΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅, Π½Π΅ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ блСска: Π½Π° идСально Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ повСрхности Π»Π°ΠΊΡƒ для Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ΠΉ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ тяТСло Β«Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΡΡΒ».

Β© Makeup.ru

5

ΠžΡ‚ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρƒ

АпСльсиновой ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρƒ ΠΈ ΠΏΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ³ΠΈΠΉ – Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ слой ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ прСдставляСт собой Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΡƒΡŽ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡƒ.

Β© Makeup.ru

6

НанСситС Ρ€Π΅ΠΌΡƒΠ²Π΅Ρ€

НанСситС ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ срСдство для размягчСния ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρ‹ (Ρ€Π΅ΠΌΡƒΠ²Π΅Ρ€), ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ 20-30 сСкунд.

Β© Makeup.ru

7

Π•Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π· ΠΎΡ‚ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρƒ

АпСльсиновой ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡƒΡˆΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π· Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρƒ, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΡΡΡŒ сильно Π½Π° Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Если ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ‚ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π΅ΠΌΡƒΠ²Π΅Ρ€Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ вмСсто Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ.

Β© Makeup.ru

8

ΠžΠ±Ρ€Π΅ΠΆΡŒΡ‚Π΅ заусСнцы

ΠŸΡ€ΠΈ нСобходимости ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅ кусачками ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ†Π°ΠΌΠΈ заусСнцы. ΠšΠΎΠΆΡƒ Ρ€ΡƒΠΊ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΡ€Π΅ΠΌΠΎΠΌ.

Β© Makeup. ru

9

Π•Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π· ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ для снятия Π»Π°ΠΊΠ°

ПослС удалСния ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΠΏΠΈΡ€Ρ‚ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‰ΡƒΡŽ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ для снятия Π»Π°ΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ остатки Ρ€Π΅ΠΌΡƒΠ²Π΅Ρ€Π° ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ногтя. ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΡŒΡŽΡ‚ΠΈ-Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ особыС ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ для Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ эффСктивны ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹ Π² использовании.

10

НанСситС Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅

ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅: ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ пластины ΠΈ обСспСчит Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ сцСплСниС с Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ. РаспрСдСляйтС Π±Π°Π·Ρƒ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ слоСм, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ отступив ΠΎΡ‚ ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρ‹. НС пропускайтС этот этап, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ свСтлым Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ.

Β© Makeup.ru

Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡƒΡ€ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ созданию ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π°

Π‘ΡŒΡŽΡ‚ΠΈ-Π±Π»ΠΎΠ³Π΅Ρ€ Π›Π΅Π½Π° Sevelenium ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° простой ΠΈ понятный Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡƒΡ€ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ созданию Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΠΌ!

Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€?

Π’ наши Π΄Π½ΠΈ большСй ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ (СвропСйского) ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π°, схСмы создания ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ‹ ΠΈ прСдставили Π²Ρ‹ΡˆΠ΅. ΠŸΡ€ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π΅ ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»Π° Π½Π΅ обрСзаСтся, Π° размягчаСтся с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ срСдства (Ρ€Π΅ΠΌΡƒΠ²Π΅Ρ€Π°), Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ отодвигаСтся.

Если ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ схСмы Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π°, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρƒ: Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π²Ρ‹ Π΅Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π·Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‚Π΅ΠΌ Π³Ρ€ΡƒΠ±Π΅Π΅ ΠΎΠ½Π° становится ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ тяТСлСС Π΅Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»Π° слуТит своСобразным Π±Π°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΎΡ‚ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΉ. Если Π²Ρ‹ всС-Ρ‚Π°ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊΠ»ΠΈ ΠΊ ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π·Π½ΠΎΠΌΡƒ (классичСскому) ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Ρƒ, Π½ΠΎ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π±Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ СвропСйскому, просто ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρƒ, Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΠΌΡƒΠ²Π΅Ρ€ – ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ. К ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡŽ, процСсс ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠΌ, ΠΈ Ссли Π²Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ обрСзания ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρ‹, ΠΏΡ€ΠΈ рСгулярном ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ СвропСйского ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΡƒΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ»Π° станСт Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ мягкой ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ.

Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ оглавлСнию

Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ:

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ французский ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях?

Β© iStock

Ѐранцузский – ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· классичСских Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π°. Если ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ ногтя Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½ контрастной полоской, Ρ‚ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ„Ρ€Π΅Π½Ρ‡. ΠšΠ°Π½ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ вСрсия ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ сочСтаниС Β«Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π»Π°ΠΊ плюс бСлая полоска», Π½ΠΎ сСгодня всС Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ Π²ΠΎ французском ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ сочСтания Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ², Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ тСкстуры – ΠΈ ΡˆΠΈΠΌΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅, ΠΈ Π³Π»ΠΈΡ‚Ρ‚Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅, ΠΈ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅.

Богласно послСдним Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΄Π°ΠΌ цвСтная линия Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ΅ ногтя вовсС Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ. Но Ссли Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ€ΡΠΈΡŽ Ρ„Ρ€Π΅Π½Ρ‡Π°, Ρ‚ΠΎ эта ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ основной, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Π°ΠΌ прСдстоит Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ.

1

Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ распространСнный способ – ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Ρ„Π°Ρ€Π΅Ρ‚Ρ‹ для создания Ρ„Ρ€Π΅Π½Ρ‡Π°. Π’Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Ρ„Π°Ρ€Π΅Ρ‚ (Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ слСдуСт Π½Π΅ прямо Ρƒ основания ногтя, Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ отступив ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ) ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ. Когда ΠΎΠ½ высохнСт, ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Ρ„Π°Ρ€Π΅Ρ‚: Π½Π° Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ останСтся идСально ровная полоска.

Β© Makeup.ru

2

Быстро ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π½Π°Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ полоску Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ для французского ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π°, ΠΊΡ€Π°ΠΉ Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½Π΅ прямой ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ, Π° с Β«ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π΅Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΒ» ΠΏΠΎ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρƒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ кисти ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² спСциализированных ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ…, поэтому придСтся ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ врСмя Π½Π° Π΅Π΅ поиски, Π½ΠΎ Π·Π°Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° сильно сэкономит Π²Π°ΠΌ врСмя ΠΏΡ€ΠΈ создании Ρ„Ρ€Π΅Π½Ρ‡Π°.

Β© Makeup.ru

3

Π’Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ способ (ΠΈ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉ, самый простой) – ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΈ для Ρ„Ρ€Π΅Π½Ρ‡Π°. Π’Π°ΠΌ потрСбуСтся просто ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡƒΡŽ полоску Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° Π½Π° ΠΊΡ€Π°ΠΉ ногтя.

Ѐранцузский ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€: пошаговая фотоинструкция

Π’ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΡ‚ΠΎ достаточно ΡƒΠΌΠ΅Π»ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ с кисточками для ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π°, Ρ„Ρ€Π΅Π½Ρ‡ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ простого. Π’Π°ΠΌ понадобится собствСнно сама кисточка (самая тонкая ΠΈΠ· всСх Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ…), прозрачная Π±Π°Π·Π°, Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ-Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ свСтлого ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ°, Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ любой Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ полоску Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ΅ ногтя, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ Π»Π°ΠΊ-Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ.

1

НанСситС ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅.

2

Π’ Π΄Π²Π° слоя нанСситС свСтло-Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅ΠΆΠ΅Π²Ρ‹ΠΉ Π»Π°ΠΊ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ высохнСт.

Β© Makeup.ru

3

Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ худоТСствСнной ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒΡŽ Π°ΠΊΠΊΡƒΡ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ прорисуйтС Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊ ногтя, создавая Ρ‚Ρƒ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ Β«ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΡƒΒ», которая ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Ρ„Ρ€Π΅Π½Ρ‡ ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π°.

 © Makeup.ru

 © Makeup.ru

4

Π—Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ

Β© Makeup.ru

Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ оглавлСнию

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ†Π΅Π²Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€?

НогтСвая пластина с ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° повСрхности ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ†Π°, – ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… Π½Π΅ΠΉΠ»-Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΄ΠΎΠ² послСдних Π»Π΅Ρ‚. Как ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·? Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ-Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ с ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½ΠΎΠΉ тСкстурой, Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ, зубочисткой ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΈ Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ покрытиями.

Β© carbonfairy

1

НанСситС Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡ€Π°ΡΡŒΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ-Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π² нСсколько слоСв (ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π»Π°ΠΊ для классичСского Ρ„Ρ€Π΅Π½Ρ‡Π°). Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π½Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ, сколько тСкстура: Π»Π°ΠΊ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ Π½Π΅ получится ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ эффСкт ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ†Π°.

2

Π”ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΏΠΎΠΊΠ° слои Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΊ слСдуСт высохнут, ΠΈ приступайтС ΠΊ созданию Ρ‚Π΅Ρ… самых Π±Π΅Π»Ρ‹Ρ… Β«ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΊΒ», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π°ΡŽΡ‚ этот Π²ΠΈΠ΄ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π° ΠΎΡ‚ ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ…. НарисуйтС ΠΈΡ… зубочисткой, ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒΡŽ с Π½Π°Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π΅ Π±Ρ‹Π»Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π»Π°ΠΌΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ. РисуйтС Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π² Ρ…Π°ΠΎΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ порядкС, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π»Π°ΠΊ Π½Π΅ успСл Π²Ρ‹ΡΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ, ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ слоСм ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π°ΠΊΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Π² ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·ΠΌΡ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ.

3

НанСситС ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡˆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅.

 © _zt92_

 © co__at

 © jessi. t.nails

 © nailstylingprg

 © stolownatanya

Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ оглавлСнию

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€?

Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π² послСднСС врСмя составляСт ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ глянцСвому, ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ всСго с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ покрытия: Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ сСгодня Π²Ρ‹ΠΏΡƒΡΠΊΠ°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΉΠ»-Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Ρ‹. ΠŸΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ – послСдним ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ любой Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ глянцСвый Π»Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ.

  • Π’Π°ΠΌ понадобится: ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ для снятия Π»Π°ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ для Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅ΠΉ, Π²Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ диск, Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΊ любого ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ°, ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡˆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅.

Β© Makeup.ru

1

НанСситС Π½Π° Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌ диском, смочСнным Π² Тидкости для снятия Π»Π°ΠΊΠ°.

2

Π’ Π΄Π²Π° слоя нанСситС любой Π»Π°ΠΊ ΠΈΠ· вашСй ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. Он ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ с ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½ΠΎΠΉ тСкстурой, с ΡˆΠΈΠΌΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π»ΠΈΡ‚Ρ‚Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π»Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π»Π°ΠΌΡƒΡ‚Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ. Но стоит ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ‚ΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ Π»Π°ΠΊ с ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠΉ тСкстурой Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π² сочСтании с ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Ρ‚ΠΎΠΏΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ эффСктно.

Β© Makeup.ru

3

ΠŸΡ€ΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ идСально Ρ€ΠΎΠ²Π½Ρ‹ΠΌ, Π±Π΅Π· ΠΌΠ°Π»Π΅ΠΉΡˆΠΈΡ… изъянов. ΠœΠ°Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠΏ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²Π°, поэтому, Ссли вас Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ устраиваСт, Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΡ€Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΡŒ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ Π»Π°ΠΊΠ° – Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ свСтлым. НанСситС Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅. ΠœΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²!

Β© Makeup.ru

О Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… способах, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΡ‡Π½Ρ‹Π΅ срСдства, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· этой ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ.

Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ оглавлСнию

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ€Π°ΠΌΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€?

Β© greciiimua

ΠœΡ€Π°ΠΌΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ ΠΏΠΎ своСму Π²Π½Π΅ΡˆΠ½Π΅ΠΌΡƒ Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ²Π°Ρ€Ρ†Π΅Π²Ρ‹ΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ сдСлан ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏΡƒ. Π’ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС прСдлагаСтся ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ногтях ΡƒΠ·ΠΎΡ€, ΠΈΠΌΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΡ€Π°ΠΌΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΠΊΠΈ с Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΡ†Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Как Π΅Π³ΠΎ быстро ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ?

  • Π’Π°ΠΌ потрСбуСтся: Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅, Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Π»Π°ΠΊ, Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π»Π°ΠΊ, сСрый Π»Π°ΠΊ, ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ тонкая худоТСствСнная ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ, спонТ, ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚ΠΎΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅.

1

Как ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ, Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ с нанСсСния слоя Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ покрытия, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅Π²ΡƒΡŽ пластину.

Β© Makeup.ru

2

НанСситС Π±Π΅Π»Ρ‹ΠΉ Π»Π°ΠΊ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° слоя – Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, насколько плотная Ρƒ Π½Π΅Π³ΠΎ тСкстура. Π’Π°ΡˆΠ° Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° – ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π· Β«ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠ»Π΅ΡˆΠΈΠ½Β». ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π»Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ слСдуСт высохнСт.

Β© Makeup.ru

3

Π§Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΡƒΡŽ Ρ…ΡƒΠ΄ΠΎΠΆΠ΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ, нарисуйтС Π½Π° ногтях Π² Ρ…Π°ΠΎΡ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌ порядкС Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅ полоски.

4

Π‘Π΅Ρ€Ρ‹ΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° ногтях нСсколько Ρ‚ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ. Π”Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ это, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ высохли, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ слой Π»Π°ΠΊΠ°.

5

Аккуратно ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ повСрхности ногтя чистый космСтичСский спонТ: это дСйствиС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ самыС Β«ΠΌΡ€Π°ΠΌΠΎΡ€Π½Ρ‹Π΅Β» Ρ€Π°Π·Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.

Β© esnail_la

6

Π—Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚Π΅ эффСкт ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ.

 © beckynailsandmicroblading

 © harmonynailandbeauty

 © jseeadventures

Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ оглавлСнию

Π—Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ

Π—Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅ всСго ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ блСстящСй ΠΏΡƒΠ΄Ρ€Ρ‹ (Π²Ρ‚ΠΈΡ€ΠΊΠΈ), ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π² спСциализированных ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ…. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΌ придСтся ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ, Π° гСль-Π»Π°ΠΊ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ этого, Π²Π°ΠΌ потрСбуСтся ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ покрытия для гСль-Π»Π°ΠΊΠ° (Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΅), Π£Π€-Π»Π°ΠΌΠΏΠ° ΠΈ космСтичСский спонТ.

1

НанСситС ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½ΡƒΡŽ основу для гСль-Π»Π°ΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π£Π€-Π»Π°ΠΌΠΏΠΎΠΉ Π΄Π²Π΅ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ успСло Π·Π°ΡΡ‚Ρ‹Ρ‚ΡŒ.

Β© Makeup.ru

2

РаспрСдСлитС Π±ΠΎΡ€Π΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ½Π½Ρ‹ΠΉ гСль-Π»Π°ΠΊ Π² Π΄Π²Π° слоя, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ слою Π²Ρ‹ΡΠΎΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ Π£Π€-Π»Π°ΠΌΠΏΠΎΠΉ.

Β© Makeup.ru

3

На ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π½ΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΡŒ нанСситС ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚ΠΎΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π£Π€-Π»Π°ΠΌΠΏΠΎΠΉ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

Β© Makeup.ru

4

Пока Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ Π½Π΅ успСли ΠΎΡΡ‚Ρ‹Ρ‚ΡŒ, быстро распрСдСлитС спонТСм для нанСсСния Ρ‚Π΅Π½Π΅ΠΉ Π²Ρ‚ΠΈΡ€ΠΊΡƒ. Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ горячСй Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ногтСвая пластина Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ нанСсСния, Ρ‚Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ насыщСнным Π² ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Π΅ получится Ρ†Π²Π΅Ρ‚.

Β© Makeup.ru

5

ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎ нанСситС ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ Ρ‚ΠΎΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€ΠΎΡΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π£Π€-Π»Π°ΠΌΠΏΠΎΠΉ.

Β© Makeup.ru

Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ оглавлСнию

Π›ΡƒΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€: схСма создания

Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡƒΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π° – Β«ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ Ρ„Ρ€Π΅Π½Ρ‡Β». БущСствуСт нСсколько Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π΅Π³ΠΎ исполнСния. ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ – Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ особым Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ рисунком обозначаСтся полукруглая Π»ΡƒΠ½ΠΊΠ° ногтя. Π’ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π΅ основаниС ногтя ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ полоской, которая Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠΊΠ° ногтя. ΠžΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· этих ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ².

Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ β„–1

Π›ΡƒΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ Π² Π½Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠ°ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚ΠΎΠ½Π°Ρ… – Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ собираСтся Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ Ρ„Ρ€Π΅Π½Ρ‡ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅: ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈ использовании Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Ρ… Π»Π°ΠΊΠΎΠ².

  • Π’Π°ΠΌ потрСбуСтся: Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΅ покрытия, Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ-Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π»Π°ΠΊ, салатовый Π»Π°ΠΊ, тонкая ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· искусствСнного ворса.

Β© Makeup.ru

1

НанСситС Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅

Π‘Ρ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ этап ΠΏΡ€ΠΈ создании любого Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π° ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ стоит ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π° этот Ρ€Π°Π·.

Β© Makeup.ru

2

ΠžΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ ногтя Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ

Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΠ· искусствСнного ворса (это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π½Π°Ρ, ΠΈ обычная худоТСствСнная ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ) с Π½Π°Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ прорисуйтС ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€ Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ пластины. Π£ основания ногтя полоска Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ. НС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅, Ссли линия ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ: Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ этапС Π²Ρ‹ смоТСтС это ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ.

Β© fotoimedia/imaxtree

3

НанСситС Π»Π°ΠΊ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ°

Π›Π°ΠΊΠΎΠΌ Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ° Π·Π°ΠΊΡ€Π°ΡΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡˆΡƒΡŽΡΡ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ногтя, начиная Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΊ ΠΎΡ‚ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ распрСдСляя Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ.

Β© Makeup.ru

4

Π—Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎΠΏΠΎΠΌ

ΠŸΠΎΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ‚ΠΎΠΏΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΡƒΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ Π² идСальном Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ дольшС.

 © Makeup.ru

 © Makeup.ru

Π’Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ β„–2

Β© Makeup.ru

НСрСдко ΠΏΡ€ΠΈ Π»ΡƒΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π΅ Π»ΡƒΠ½ΠΊΡƒ ногтя ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ просто ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ, Π° Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡŽΡ‚ интСрСсным ΡƒΠ·ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ рисунком. ΠœΡ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· самых простых способов, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π»ΡƒΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ Π΄Π²Π° ярких Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… Π»Π°ΠΊΠ° (ΠΌΡ‹ использовали Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΈ синий), Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡˆΠ½ΠΎΠ΅ покрытия ΠΈ чистая апСльсиновая ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°.

1

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅.

Β© Makeup.ru

2

Π’ Π΄Π²Π° слоя нанСситС Π½Π° Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ ярко-Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π»Π°ΠΊ.

Β© Makeup.ru

3

Π‘ΠΊΠΎΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ†ΠΎΠΌ апСльсиновой ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ с Π½Π°Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π΅ синим Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ нарисуйтС Ρƒ основания ногтя ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³Π»Π°Π·Π°. Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡ΡŒΡ‚Π΅ Π΄ΡƒΠ³Ρƒ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΡ€ΡƒΠΏΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ, ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Π·Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΊ. Для ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ «рСсницы».

Β© Makeup.ru

4

Π—Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ Ρ‚ΠΎΠΏΠΎΠΌ.

 © Makeup.ru

 © Makeup.ru

Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ оглавлСнию

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€?

Β© liina_adams

Π’ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ – ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· самых популярных ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, простых Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ создания Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π°. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ, Π²Π°ΠΌ понадобятся: Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ с Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π»Π°ΠΊΠΈ Π΄Π²ΡƒΡ…-Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΎΠ² (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ большС), зубочистка ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ°, ΠΆΠΈΡ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ для Ρ€ΡƒΠΊ, Π±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ скотч ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ для снятия Π»Π°ΠΊΠ°. Π”Π°Π»ΡŒΡˆΠ΅ дСйствуйтС ΠΏΠΎ инструкции.

1

Π’ Ρ‡Π°ΡˆΡƒ с Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ нСсколько капСль Π»Π°ΠΊΠ° ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π° повСрхности Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ образуСтся цвСтная ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠ°.

2

Π’ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π° ΠΊΠ°ΠΏΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ°. Если Π²Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ большС Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΎΠ² Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π°, добавляйтС ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ»Π΅ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Π»Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π·Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ.

3

Зубочисткой ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ всС Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ получился красивый ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡ†Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ·ΠΎΡ€. Но этот шаг ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, Ссли Π±ΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ нСпрСдсказуСмый Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚.

Β© Makeup.ru

4

ΠŸΡ€ΠΈ пСрСнСсСнии рисунка с повСрхности Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΡŒ Π»Π°ΠΊ навСрняка испачкаСт ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ пластины. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ этого Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΡˆΠ»ΠΎ, Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π² малярный скотч.

5

По ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ опускайтС ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½ΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΡŒ оказывался ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ Π»Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ. Когда Π²Ρ‹ достанСтС ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ† ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡ†Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ рисунок пСрСнСсСтся Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ пластины.

Β© Makeup.ru

6

Π”ΠΎΠΆΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π»Π°ΠΊ высохнСт, ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅ скотч, излишки Π»Π°ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости снимитС ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ для снятия Π»Π°ΠΊΠ°.

7

Π—Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ.

Β© Makeup.ru

 © evgenika_panda

 © inna_pravdina_official

 © marinafimts

 © miny_katya

 © vladaknyazeva

ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, Π² Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π° ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π°, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ шла Π²Ρ‹ΡˆΠ΅: Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΌΡ€Π°ΠΌΠΎΡ€Π½Ρ‹ΠΉ. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΅Ρ‰Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, смотритС Π½Π°ΡˆΡƒ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΈΠ½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΏΠΎ созданию Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π°.

Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ оглавлСнию

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ ΠΎΠΌΠ±Ρ€Π΅?

Π“Ρ€Π°Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ с ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ° Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π½Π΅ тСряСт популярности. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ врСмя ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ.

  • Π’Π°ΠΌ понадобится: ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ для снятия Π»Π°ΠΊΠ° ΠΈ Π²Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ диск, Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ Ρ„ΠΈΠ½ΠΈΡˆΠ½ΠΎΠ΅ покрытия, Π΄Π²Π° Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… Π»Π°ΠΊΠ° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΎΠ² (Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ свСтлый), чистый космСтичСский спонТ, тонкая ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· синтСтичСского ворса ΠΈΠ»ΠΈ ватная ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°.

Β© Makeup.ru

1

ДСйствуйтС ΠΏΠΎ стандартной схСмС: сначала ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡ€ΡŒΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅Π²ΡƒΡŽ пластину, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ нанСситС Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π΅ сцСплСниС Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… Π»Π°ΠΊΠΎΠ² с Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ пластиной.

Β© Makeup.ru

2

ΠœΡ‹ΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΡŒ Π½Π° Π΄Π²Π΅ части, Π½Π° ΠΎΠ΄Π½Ρƒ нанСситС Π»Π°ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠ°.

Β© Makeup.ru

3

На Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ ногтя нанСситС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ свСтлый Π»Π°ΠΊ.

Β© Makeup.ru

4

На чистый спонТ для макияТа нанСситС Π»Π°ΠΊΠΈ Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Ρ… ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊ ногтям, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒ Π³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρƒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ‚ самый Π³Ρ€Π°Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ эффСкт. НС Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ слой Π»Π°ΠΊΠ° Π½Π° спонТС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ногтя.

Β© Makeup.ru

5

Π’ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΠ· синтСтичСского ворса, смочСнной Π² Тидкости для снятия Π»Π°ΠΊΠ°, ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π»Π°ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ оказался Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π².

Β© Makeup.ru

6

НанСситС ΠΏΡ€ΠΎΠ·Ρ€Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚ΠΎΠΏ.

Β© Makeup.ru

Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ оглавлСнию

ИдСи для красивого ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π°

Π£ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ всС Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π° ΠΈ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² поисках свСТих ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ для ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π°? ΠœΡ‹ собрали для вас ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ смоТСтС ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

ΠœΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ

Двойная Β«ΡƒΠ»Ρ‹Π±ΠΊΠ°Β», Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡΡˆΠ½Ρ‹Π΅ рисунки ΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ с Β«Ρ…Ρ€ΠΎΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΒ» эффСктом: Π΄Π°ΠΆΠ΅ нСбольшая ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅Π²ΠΎΠΉ пластины прСдоставляСт большой простор для творчСства.

 © ladyfancynails

 © nailsbymh

 © oliveandjune

 © oliveandjune

 © valleynyc

ΠœΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ

ΠœΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ Π² стилС Дэвида Π‘ΠΎΡƒΠΈ, яркиС полоски ΠΈ Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹: Π½Π΅ Π±ΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ Π½Π° Π²Π°ΡˆΠΈΡ… красивых Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Ρ… ногтях!

 © oliveandjune

 © paintboxnails

 © theillustratednail

 © wahnails

 © paintboxnails

Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ оглавлСнию

Π‘ΠΊΡ€Π°Π± для Ρ‚Π΅Π»Π° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях: Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹ домашнСго скраба

ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΎΠ²: 60255

Π›ΡŽΠ±Π°Ρ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π·Π½Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ нуТдаСтся Π² ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ. Однако этот Π±ΡŒΡŽΡ‚ΠΈ-Ρ€ΠΈΡ‚ΡƒΠ°Π» β€” Π½Π΅ СдинствСнный ΡƒΡ…ΠΎΠ΄, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΎΠ½Π° нуТдаСтся. МногиС Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎ скраб, хотя ΠΎΠ½ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ для красоты, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ срСдства.

ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ… ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ срСдства. Но ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° интСрСснСС ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ скраб своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Он получится Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Ρ‹. К Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ. МоТно ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это вмСстС. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β€” Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ домашниС Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Ρ‹.

Если Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° экспСримСнты, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ягодным скрабом для Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΎΡ‚ Π±Ρ€Π΅Π½Π΄Π° Β«Π‘Ρ‚ΠΎ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² красоты». Он Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ насыщаСт Π΅Π΅ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ антиоксидантами. ВСкстура скраба с ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, сливками ΠΈ овсяными Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΡΠΌΠΈ Π½Π°Π²Π΅Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π±ΡƒΠ΄Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ это срСдство собствСнноручно.

Для Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ скраб

На повСрхности ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π½ΠΈΡ… Π²ΠΎ врСмя Π±Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, поэтому Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ приходят домашниС скрабы ΠΈ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΈ. Они ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚:

  • ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ;
  • ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ процСссы Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅;
  • ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ€Ρ‹, Ρ€Π°Π·Π³Π»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π»ΡŒΠ΅Ρ„.

Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ° становится мягкой, Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ.

Π‘ΠΊΡ€Π°Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΊ Π΄Π°Π»ΡŒΠ½Π΅ΠΉΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ. ПослС скрабирования ΠΎΠ½Π° становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ восприимчивой ΠΊ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ, ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ срСдствам. Если Ρƒ вас Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ комбинированная ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ скраб ΠΎΠ΄ΠΈΠ½-Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π° Π² нСдСлю. А Ссли Π²Ρ‹ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π° сухой ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ срСдство Ρ€Π°Π· Π² 10-14 Π΄Π½Π΅ΠΉ.

КакиС Π΅ΡΡ‚ΡŒ противопоказания

На ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ взгляд, скрабы каТутся Π±Π΅Π·ΠΎΠ±ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. Но Ρƒ любого срСдства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ мСханичСскоС воздСйствиС Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ряд Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ.

  • Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΡΡ‹ΠΏΡŒ, ΠΎΠΆΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, скрабы ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ‹. Π˜Π½Π°Ρ‡Π΅ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ Π±Π΅Π· Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π°Π±Ρ€Π°Π·ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ частичками.
  • Если Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½Π° капиллярнпая сСточка, ΠΎΡ‚ скрабов Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ² ΠΈΡ… срСдствами, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π°ΡΡ‰Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‚, Π° Π½Π΅ мСханичСски ΡΠΎΡΠΊΠ°Π±Π»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Ρ‚Π²Π΅Π²ΡˆΠΈΠ΅ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ. К ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, это ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΠ»ΠΈΠ½Π³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ эссСнции с АНА-кислотами, Π½ΠΎ Π±Π΅Π· частичСк эксфолианта.
  • Если Π²Ρ‹ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»Π°Π·Π΅Ρ€Π½ΡƒΡŽ ΡΠΏΠΈΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ, Π½Π΅ стоит Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΡƒ. Π•ΡΡ‚ΡŒ риск возникновСния ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… пятСн.
  • Если Ρƒ вас аллСргия Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚Ρ‹ срСдства, Π½Π΅ Π²Π·Π΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π°Π΄ΠΈ ΠΎΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ эффСкта (это относится ΠΊ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ космСтичСскому срСдству).

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ скраб для Ρ‚Π΅Π»Π°

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ скраб для Ρ‚Π΅Π»Π° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях Π½Π΅ составит большого Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π°. Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ мноТСства Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² ΠΌΡ‹ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π»ΠΈ для вас самыС простыС ΠΈ эффСктивныС.

Π‘ΠΊΡ€Π°Π± ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ„Π΅

Частички ΠΊΠΎΡ„Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ Π·Π°Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ сСбя Π² космСтологии. Они ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π°, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ†Π΅Π»Π»ΡŽΠ»ΠΈΡ‚Ρƒ. Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΠΉ скраб для Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ «апСльсиновой ΠΊΠΎΡ€ΠΊΠΈΒ», Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ, подтянутой.

ЗаписываСм способ приготовлСния:

  • ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π² ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΊΠ΅ 200 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² Π·Π΅Ρ€Π΅Π½ ΠΊΠΎΡ„Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹ΠΉ. МоТно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Π³ΡƒΡ‰Ρƒ;
  • Π² ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ массу Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ 5 капСль эфирного масла апСльсина ΠΈ нСсколько столовых Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ масла;
  • очиститС ΠΈ Ρ€Π°ΡΠΏΠ°Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΆΡƒ;
  • нанСситС срСдство Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ Π·ΠΎΠ½Ρ‹, энСргично массируйтС Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚.

Β 

МСдово-солСвой скраб

Дуэт ΠΌΠ΅Π΄Π° ΠΈ соли β€” популярный Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° доступности ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° эффСктивности. Он ΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ дСтокс-дСйствиС. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ скраб, Π²Π°ΠΌ понадобится:

  • 200 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² соли;
  • 100 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄Π°.

Π•Π΄Π²Π° Π»ΠΈ Π²Ρ‹ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ домашний Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅.

Β 

Π Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ нанСситС ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ срСдство Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡƒ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ массаТ. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ восходящиС ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ двиТСния, постСпСнно ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ радиус ΠΈ пСриодичСски мСняя силу надавливания. ΠžΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ смСсь Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡΠΈΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ воздСйствиС. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ скраб Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ послС сауны, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ послС принятия Π²Π°Π½Π½Ρ‹.

Π£Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ скраб

Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ скраб для Ρ‚Π΅Π»Π° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ лишь ΠΈΠ· Π±Π°Π½Π°Π½Π° ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ сахара. Π­Ρ‚ΠΈ Π΄Π²Π° ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ Π² качСствС вкусного дСсСрта, Π½ΠΎ смягчат ΠΊΠΎΠΆΡƒ. Π‘ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ… ΠΈ приступайтС ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π΅!

Π•ΡΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ скраба. Π‘ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π³ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ миндаля с ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ маслом. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡΡ мягкая смСсь, которая эффСктивно ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π²ΠΎ врСмя ΠΎΡ‚ΡˆΠ΅Π»ΡƒΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Авокадо Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π•, Π° ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ масло эффСктивно борСтся с ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ.

Π‘ΠΊΡ€Π°Π± для упругости ΠΊΠΎΠΆΠΈ

Π‘ΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ сахар с ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ маслом, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Ρ‚ΡƒΠ΄Π° ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»ΡŒΠΊΡƒ любого эфирного масла. НанСситС смСсь Π½Π° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΆΡƒ Π²ΠΎ врСмя Π΄ΡƒΡˆΠ°, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ смойтС. ОливковоС масло эффСктивно ΠΏΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠΎΠΆΡƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π΅ΠΉ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π»Π°Π³Ρƒ. Π—Π° счСт этого ΠΎΠ½Π° становится Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ подтянутой ΠΈ ΡƒΠΏΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ.

Π‘ΠΊΡ€Π°Π± ΠΈΠ· овсянки

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ домашнСго скраба для Ρ‚Π΅Π»Π° стоит Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌ, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ склонная ΠΊ сухости ΠΊΠΎΠΆΠ°. Для Π΅Π³ΠΎ приготовлСния Π²Π°ΠΌ понадобится ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡŒΡ‡Π΅Π½Π½Π°Ρ овсянка ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΠΊΠΈ.

Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ овсянки ΠΈ ΠΌΡƒΠΊΠΈ. ДобавляйтС Π² смСсь ΠΊΠΈΠΏΡΡ‡Π΅Π½ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡˆΠΈΡ†Ρƒ. Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ нСсколько капСль Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сока.

МоТно Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ β€” ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρƒ столовой Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‚Ρ‹Ρ… гСркулСсовых Ρ…Π»ΠΎΠΏΡŒΠ΅Π² ΠΈ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ сухого ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡ‚Π΅ всС нСбольшим количСством горячСго ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ Π½Π° 7 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ скраб ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚, увлаТняСт ΠΊΠΎΠΆΡƒ, ΠΏΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π΅Π΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Π΅Ρ‚ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π°.

Как ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΡ‹Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях β€” Ρ‚Ρ€ΠΈ простых Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ основу для ΠΌΡ‹Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€Π΅ΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях β€” ΠΈΠ· дСтского ΡˆΠ°ΠΌΠΏΡƒΠ½Ρ, хозяйствСнного ΠΌΡ‹Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ‹Π»Π°. Π‘Π°ΠΌ процСсс изготовлСния ΠΌΡ‹Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€Π΅ΠΉ β€” домашняя химия β€” отличная идСя для Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ дня с Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ.

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ β€” сахарный

Π’Π°ΠΌ понадобится:

  • 200 ΠΌΠ» дСтского срСдства для купания «Мой ΠΌΠ°Π»Ρ‹ΡˆΒ»
  • 400 ΠΌΠ» кипячёной Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
  • 6 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ сахара
  • 3 столовыС Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π°

Бпособ приготовлСния:

БрСдство для купания Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ суток. ПослС этого Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½ ΠΈ сахар. Π’Π°ΡˆΠΈ сахарныС ΠΌΡ‹Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€ΠΈ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹!

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ β€” с хозяйствСнным ΠΌΡ‹Π»ΠΎΠΌ

Π’Π°ΠΌ понадобится:

  • 10 стаканов Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
  • 1 стакан Π½Π°Ρ‚Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ€ΠΊΠ΅ хозяйствСнного ΠΌΡ‹Π»Π° 72%
  • 2 Ρ‡Π°ΠΉΠ½Ρ‹Ρ… Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ раствора сахара Π² Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ β€” с ΠΆΠ΅Π»Π°Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΌ

Бпособ приготовлСния:

МоТно ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡ‚ΠΈΡΡŒ сочСтаниСм Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΈ ΠΌΡ‹Π»Π° Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ссли Π³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π° просто Π½Π΅Ρ‚). ΠœΡ‹Π»ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΊΠ΅, послС этого ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΌΡ‹Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ струТку Π·Π°ΡΡ‹ΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡ‡Π΅Π½ΡƒΡŽ Π³ΠΎΡ€ΡΡ‡ΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ смСсь Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅ΡˆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ растворСния ΠΌΡ‹Π»Π°. Если ΠΌΡ‹Π»ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ растворяСтся, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡ‚Π΅ (для этого Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΌΠ°Π»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°ΡΡ‚Ρ€ΡŽΠ»ΡŽ). Π”ΠΎ кипСния Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ! ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ смСсь станСт ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΅Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡ‚ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для создания ΠΌΡ‹Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€Π΅ΠΉ!

Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ β€” Π΄ΡƒΡˆΠΈΡΡ‚Ρ‹ΠΉ

Π’Π°ΠΌ понадобится:

  • 100 ΠΌΠ» ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡ‹Π»Π° Β«Π”ΡƒΡˆΠΈΡΡ‚ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°ΠΊΠΎΒ»
  • 20 ΠΌΠ» дистиллированной Π²ΠΎΠ΄Ρ‹
  • 10 капСль Π³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π°

Бпособ приготовлСния:

Π‘ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡ‹Π»ΠΎ, Π²ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π²Π΅Π½Ρ‡ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ мСстС. ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ осядСт ΠΏΠ΅Π½Π° (ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Π΄Π²Π° часа), Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ 10 капСль Π³Π»ΠΈΡ†Π΅Ρ€ΠΈΠ½Π°. Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΎ!

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ вмСстС с Π½Π΅Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡ†Π°ΠΌΠΈ Π² этих Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ…ΠΎΡ€Π°Ρ….

Одна ΠΈΠ· основных ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ влияСт Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ кризис с коронавирусом, – это общСствСнная Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ: занятия, Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹, Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ собрания.

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚ ΡƒΠΆΠ΅ частично спас наши ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Houseparty, ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Zoom, для общСния с нашими Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰Π°ΠΌΠΈ. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π±Ρ‹Π»ΠΈ мСроприятия с прямой трансляциСй, Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ занятия ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ выставки Ρ†ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ искусства.

Но Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ, благодаря Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Ρƒ, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ нашим ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΠΌ, спСв вмСстС Π² Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ…ΠΎΡ€Π΅.Если ΠΈΠ·-Π·Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Ρ… Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°Ρ…, ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…ΡΡ вмСстС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° своих Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½Π°Ρ…, Ρƒ вас остался ΠΊΠΎΠΌ Π² Π³ΠΎΡ€Π»Π΅, Π²ΠΎΡ‚ ваш шанс Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ свои голосовыС связки ΠΊ оркСстру голосов.

The Sofa Singers – это бСсплатноС ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-мСроприятиС для ΠΏΠ΅Π²Ρ†ΠΎΠ², Ρ†Π΅Π»ΡŒΡŽ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎ являСтся Β«ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ людСй со всСго ΠΌΠΈΡ€Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ связь». Π‘ΠΎΡ‚Π½ΠΈ ΠΏΠ΅Π²Ρ†ΠΎΠ² ΠΏΡ€ΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊ Zoom call ΠΈ вмСстС Ρ€Π°Π·ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ пСсню, хотя ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ стрСмятся Ρ‚Ρ€Π°Π½ΡΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ прямыС трансляции сСанс Π½Π° YouTube, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ большС людСй ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ участиС. Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ засСданиС состоится сСгодня Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ (24 ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚Π°) Π² 7.30 Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π° ΠΏΠΎ Π“Ρ€ΠΈΠ½Π²ΠΈΡ‡Ρƒ. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ участиС здСсь.

Lifefullness Live стартовал Π½Π° этой Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² 17:00 ΠΏΠΎ Π“Ρ€ΠΈΠ½Π²ΠΈΡ‡Ρƒ (14:00 ΠΏΠΎ восточному Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, 9:00 ΠΏΠΎ тихоокСанскому Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ). БСйчас Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π½ΠΈ, Π½ΠΎ слСдитС Π·Π° этим пространством. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ видСовстрСчС рядом с Π²Π°ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ с сосСдями, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Ρ‚Ρ€Π°Π½ΡΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ событиС Π² Instagram, Facebook, Twitter, LinkedIn ΠΈΠ»ΠΈ YouTube ΠΈ просто ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠ΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎ вСсь голос. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π₯осС ГонсалСс Π² эту пятницу.

НС ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΡ€ – Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ°Ρ идСя? ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ это Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ лондонский Ρ…ΠΎΡ€ Camden Voices выступаСт ΠΈΠ· своих гостиных Π² изоляции, ΠΈ Π²Ρ‹ ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌ.

ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, ΠΌΡ‹ всС Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ сСбя Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ этого кризиса. Π’ зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ это длится …

Π•Ρ‰Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ‹ застряли Π΄ΠΎΠΌΠ°? НС смотритС дальшС.

Π—Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ мастСр-класс с Антони Queer Eye

Π˜Π³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² Pictionary с Ρ€ΠΎΠ±ΠΎΡ‚ΠΎΠΌ

ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ пасту ΠΈΠ· ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ½Π½Ρ‹

25 интСрСсных Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ°

Для Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π° ΠΈΠ· нас самоизоляция ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ΅ шСи, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ испытываСтС послС Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠΉ остановки послС ΠΊΡ€ΡƒΠΈΠ·Π° со ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ 70 миль Π² час.Π­Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚! Но новая Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ° – Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ, особСнно ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Π΅ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ – Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ заставляСт всСх нас Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π‘Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ° – это Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ΡƒΠΆ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Ρ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅ΡˆΡŒ ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΌ. И ΠΌΡ‹ вмСстС! Π˜Ρ‚Π°ΠΊ, я составил этот список ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ вСсСлых занятий Π΄ΠΎΠΌΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡ‚ΠΈΠ².

Π˜Π³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΡˆΠ°Ρ…ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹

Если Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ нас Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΡˆΠ°Ρ…ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎ-настоящСму ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ это, Ρ‚Π°ΠΊ это новая сСрия Netflix Β«ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ»Π΅Π²ΡΠΊΠΈΠΉ Π³Π°ΠΌΠ±ΠΈΡ‚Β».Π‘Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π° посмотритС ΡˆΠΎΡƒ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ, Ссли Π²Ρ‹ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ. Если это Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ слишком Π°ΠΌΠ±ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ·Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ с ΠΊΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ вмСсто этого ΡΡ‹Π³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² пасьянс.

Π£ΠΊΡ€Π°ΡΡŒΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΌ своСй ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρ‹

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΆ, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это, приступив ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Ρƒ космСтичСского Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚Π° Π² своСм настоящСм Π΄ΠΎΠΌΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ нСсколько досок Pinterest с Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ для вдохновСния Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ Π½Π°Π΄Π΅Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ. Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ дСнь Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ.

Π‘ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ свою ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΡƒ послС коронавируса

ΠœΡ‹ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° снова станСт бСзопасно ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π½ΠΎ это Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ-ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ с энтузиазмом ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Ρ€ΡƒΠ±Π΅ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ страны ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Бписок ковша. Π’ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ страсти ΠΊ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡΠΌ, ΠΈ Π²ΠΎΡ‚ список мСст, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅Ρ€Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ.

Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ инструмСнт

Π’ Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСсколько ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Ρ… пособий ΠΈ рСсурсов! Или, Ссли Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π½Π° ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ инструмСнтС, Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ сСбя Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ пСснС.

10’000 часов Getty Images

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ для ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²

Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ свой собствСнный ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ список ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ для Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ…, всСгда ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅. Psst: Π’Ρ‹ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ Π² Instagram!

ΠŸΡ€ΠΈΠ½Π΅ΡΠΈΡ‚Π΅ свои худоТСствСнныС принадлСТности

Π›ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ с Π³Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ (ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ свои силы Π² ΠΏΠΎΠΊΠ°Π΄Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ!), ΠΠΊΠ²Π°Ρ€Π΅Π»ΡŒΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ рисованиСм, создайтС нСбольшой ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ снова Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ искусством.РСмСсло ΠΈ творчСский ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ – ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ способ Π²Ρ‹Π±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹.

Π’ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠ½Ρ‚Π΅Ρ€

Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сообщСств, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ прямо сСйчас, ΠΈ хотя ΠΌΡ‹ Π½Π΅ всСгда ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ своим физичСским присутствиСм, ΠΌΡ‹, бСзусловно, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ внСсти свой Π²ΠΊΠ»Π°Π΄, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ.

ΠœΠ°ΡΠΊΠΎΡ‚Getty Images

ΠΠ°ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ своСго Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Π°Ρ€ΠΌΠ΅Π½Π°

ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΆΠ΅ старых Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠ², испытайтС сСбя с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ слоТных (ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…) Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ.ВсС Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли «всС» Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ вас ΠΈ Π²Π°ΡˆΡƒ ΠΊΠΎΡˆΠΊΡƒ.

Take Up Needlepointing или вязаниС

ИсслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вязаниС Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ являСтся источником ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ напряТСния. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ, вязаниС Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ одСяла Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ даст Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ успокоит вас. Или ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΡƒ Π΄Π΅Ρ€Π·ΠΊΠΎΠΉ Ρ„Ρ€Π°Π·ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ вашС настроСниС.

Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°Π΄ своСй ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΎΠΉ

Если Π²Ρ‹ Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ, Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ², ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΈ просто использовали ΠΈΡ… Π² качСствС Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π° ΠΊΠΎΡ„Π΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ столика, это прСкрасная Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΌΠΈΡ€.Π­Ρ‚ΠΎ сдСлаСт ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ (ΠΈ Π΅Π΄Ρƒ) Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ приятной. Π—Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ тСматичСскиС ΡƒΠΆΠΈΠ½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΆΠΈΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ большС!

ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ сайты Π°ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ²

Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Π°ΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ прямо сСйчас, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π²ΠΈΡ‚Ρ€ΠΈΠ½Π°Ρ…, просто Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ это Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠΈΠ²Ρ‹Π΅ Π°ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Ρ‹ Π½Π° eBay, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π°Π·Π°Ρ€Ρ‚.

Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠ»ΡƒΠ±

Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ простоСв Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ = большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ для чтСния. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ «Книга Π½Π° нСдСлю», Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎ FaceTime с Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠΉ Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ.Или, Ссли Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ список классичСских ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ, самоС врСмя. БСйчас Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ спискС: Weather , Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€ Jenny Offill.

Π’ΠΎΠ΄Π΄ ΠŸΠΈΡ€ΡΠΎΠ½, Getty Images

БиТутСрия ΠΈΠ· бисСра

Π”Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ красивоС успокаиваСт ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ!

Flex Your Green Thumb

Если Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ бСзопасно ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ врСмя Π²ΠΎ Π΄Π²ΠΎΡ€Π΅, сСйчас Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² садоводство.Но Π΄Π°ΠΆΠ΅ Ссли Ρƒ вас Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ Π½Π΅Ρ‚ сада ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄Π²ΠΎΡ€Π°, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅Ρ‡ΡŒΡΡ с нСбольшим садиком с Ρ‚Ρ€Π°Π²Π°ΠΌΠΈ для ΠΊΡƒΡ…Π½ΠΈ. Или просто Π·Π°ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ растСниС ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½.

ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅

НСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, являСтся Π»ΠΈ это ΡƒΠΆΠ΅ основным ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠΌ вашСй Ρ€ΡƒΡ‚ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π΅Π½Π°Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ мСня (мСня!), БСйчас Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ врСмя для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ свой Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π΄Π·Π΅Π½. Π’Π°Ρ€Π° ΠœΠ°Ρ€Ρ‚Π΅Π»Π»ΠΎ, магистр ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚: «Когда ΠΌΡ‹ бСспокоимся ΠΎ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… рСсурсах, ΠΌΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ сСбя. Π£ нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅. Π­Ρ‚Π° болСзнь ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ наши Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅.Если Ρƒ нас Π΅Ρ‰Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Β». Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ.

Π”Ρ€Π°ΠΊΡƒΠ»Π° ΠΈ компания Getty Images

ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡˆΠΎΡƒ Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚ΠΎΠ²

Если Π² настоящСС врСмя Π²Ρ‹ сидитС Π²Π·Π°ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚ΠΈ Π² сСмьС ΠΈΠ· Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ нСбольшоС ΡˆΠΎΡƒ Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚ΠΎΠ². Π‘ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ³Ρ€Π° Π½Π° ΠΏΠΈΠ°Π½ΠΈΠ½ΠΎ, Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ нСбольшая Π΄ΠΆΠΈΠ³-ΠΈΠ³Ρ€Π°, ΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹ Π·Π° нСбольшоС Π±Π΅Π·Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π§Π΅ΠΌ большС Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΈΠΊΠΎΠ², Ρ‚Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅! Π‘ΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠΉΡΡ.ЯвляСтся. Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ.

Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ нСсколько ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ

Π‘Π΅Π· сомнСния, Π² вашСм Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ мноТСство Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ привСсти Π² порядок. НСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π»ΠΈΡΡŒ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ Ρ€Π΅ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΡƒΡŽ, ΠΏΠΎΠΊΡ€Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠΈ, эти Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ домашниС обновлСния ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ‚ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ срСду ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, вашС настроСниС (Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ вас занятыми). Π’ΠΎΡ‚ нСсколько ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ для ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π°.

ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ² для макияТа

Π’ΠΎΡ‚ Ρ„Π°ΠΊΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π² послСднСС врСмя Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρƒ, Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, пробуя Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ‹ макияТа.ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΡΠ²Π΅Ρ‚Π»ΡƒΡŽ сторону: Ρƒ вас Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ достаточно Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π΄ΠΎ ΠΈΡ… ΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π±ΡŽΡ‚Π°.

НаучитС своС сообщСство

НапримСр, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ сСансы Zoom Π² своСй области Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈ, Ссли Π²Ρ‹ Π±ΡƒΡ…Π³Π°Π»Ρ‚Π΅Ρ€, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³Π°, Ссли Π²Ρ‹ инструктор) ΠΈ распространитС ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях.

ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ‡ΡŒ волосы

… Ссли Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΈ способный сосСд ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π²Ρ‹ ΡƒΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½Π΅! ПослС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ я научился ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ‡ΡŒ Ρ‡ΡƒΠΆΠΈΠ΅ волосы, Ρ‚Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ я сосрСдоточСн Π½Π° Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ‡ΡŒ свои собствСнныС.

ΠœΠ°Ρ€ΠΊΠΎ Π“Π΅Π±Π΅Ρ€Getty Images

Tour Exhibits Online

МногиС ΠΌΡƒΠ·Π΅ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ свои экспонаты Π² Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅, поэтому ΠΌΡ‹ всС Π΅Ρ‰Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ наши худоТСствСнныС ΠΈ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Π½Ρ‹Π΅ исправлСния, Π½Π΅ выходя ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°. Π’ΠΎΡ‚ заглянитС Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ ΠœΠ΅Ρ‚!

Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ

Π’Π°ΠΌ Π±Ρ‹Π»ΠΎ интСрСсно ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π΅ истории, ΠΎΠ± общСствСнном дСятСлС, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ странной Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ? ΠŸΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎ врСмя Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ самообразованиСм.Π‘Ρ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ экспСртом! ΠŸΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ Π² сорняки Reddit.

Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ пилатСсом

Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ занятиС с Π³ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ просто ΠΏΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΠ΄Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π² своСм собствСнном Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅. Мой Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ – Glo.

Π£Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ язык

Если Π²Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ профСссионалом Π² иностранном языкС Π² ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ΠΉ школС, Π½ΠΎ с Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€ потСряли свою магию ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‡ΠΎΠΊ, сСйчас Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ врСмя для Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ языкового прилоТСния, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Memrise ΠΈΠ»ΠΈ Duolingo ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.Или, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ заинтСрСсованы Π² ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ языка, Π·Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-курсы Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ°.

НаучитС своСго ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΌΡ†Π° Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊΠ°ΠΌ

Если Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡ‡Π°ΡΡ‚Π»ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΡƒΡˆΠΈΡΡ‚ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° прямо сСйчас, Π·Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ Π²ΠΎΠΎΠ±Ρ‰Π΅ это Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅? Как Ρ‚Ρ‹ смССшь. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΡˆΡƒΡ‡Ρƒ!! Π‘ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ успСхом ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΡ€Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.

ΠŸΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° House Beautiful Π² Instagram.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΎΠ± идСях Home Love, Π·Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ сюда – ΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь Π΄ΠΎ 1 апрСля.И ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ своСго собствСнного домашнСго ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π° #homelove , Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ всСм ΠΏΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ!

Π₯эдли МСндСльсон Π‘Ρ‚Π°Ρ€ΡˆΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π₯эдли МСндСльсон – ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠΈΠΉ Ρ€Π΅Π΄Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ House Beautiful, ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ занята ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ всСми Π²Π΅Ρ‰Π°ΠΌΠΈ, связанными с Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠΌ, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Ρ€Ρ‹Ρ‰Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎ Π²ΠΈΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°ΠΌ, Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ спотыкаСтся, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π°, вСроятно, снова потСряла свои ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ.

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ создаСтся ΠΈ поддСрТиваСтся Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΉ стороной ΠΈ импортируСтся Π½Π° эту страницу, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡΠΌ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ свои адрСса элСктронной ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρ‹.Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ большС ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎΠ± этом ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π΅ Π½Π° сайтС piano.io.

100 занятий Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ, Ссли Π²Ρ‹ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ чувствуСтС сСбя ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ

Π—ΠΠšΠ Π«Π’Π¬

Π’ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ статистичСскиС Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΎ COVID-19, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ с мая 2021 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π΄ΠΎ количСства случаСв. БША Π‘Π•Π“ΠžΠ”ΠΠ―

Число коронавирусных ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΉ Π² БША сокращаСтся, ΠΈ, согласно Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ, 50% взрослых Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π½Ρ†Π΅Π² Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ выходят Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π·Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ врСмя.ΠšΠΎΠ½Ρ†Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ ΠΈ спортивныС мСроприятия Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ (хотя ΠΈ с мСньшСй пропускной ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ), Π° Ρ‚Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ Π² аэропортах Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Ρ‹ с Π½Π΅Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π»ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.

Π’ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… рСкомСндациях CDC говорится, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ взрослыС ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ свои маски ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ дистанцированиС Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ ΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ.

ΠœΡ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ пандСмию. Π’ΠΎ всСм ΠΌΠΈΡ€Π΅ всС Π΅Ρ‰Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ, ΠΈ Π² настоящСС врСмя Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ младшС 12 Π»Π΅Ρ‚ Π½Π΅ сущСствуСт. И Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π½Ρ†Ρ‹ Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ Π½Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вСрнутся Π½Π°Π·Π°Π΄.

НСдавний опрос АмСриканской психологичСской ассоциации ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎ 46% рСспондСнтов заявили, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ сСбя ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ, Π²ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡΡΡŒ ΠΊ своСй допандСмичСской ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Β«Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Π½Π΅Π΄Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ врСмя. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎΒ», – Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ Абраар ΠšΠ°Ρ€Π°Π½, Π²Ρ€Π°Ρ‡-Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ Π² Π‘Ρ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠ΅ ΠΈ ТСнской Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π΅. Β«ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, это Π½Π΅ Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΒ».

Если Π²Ρ‹ всС Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΌΡ‹ собрали 100 совСтов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ максимально интСрСсным – ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ – насколько это Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.

ΠžΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΡŽΡ‚ экспСрты: ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΌΡ‹ боимся, Ρ‡Ρ‚ΠΎ пандСмия закончится

МногиС ΠΈΠ· нас ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠ½ΡΡ‚ΡŒ маски: ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· нас Π½Π΅ хотят

1. Π Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΡƒ: Π§Π΅ΠΌ большС ΡˆΡ‚ΡƒΠΊ Ρ‚Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅! ЧувствуСтС ΠΎΡΠΎΠ±ΡƒΡŽ Π΄Π΅Ρ€Π·ΠΎΡΡ‚ΡŒ? Π‘Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π ΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅ словСсного Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°? ΠšΡ€ΠΎΡΡΠ²ΠΎΡ€Π΄!

2. Π—Π°Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π» ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΠΎΠ³. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ пандСмия, Π½ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈ особый интСрСс – ΠΎΡ‚ ΡˆΠ°Ρ…ΠΌΠ°Ρ‚ Π΄ΠΎ сыра.

3. Если это Π½Π΅ бСспокоит Π²Π°ΡˆΠΈΡ… сосСдСй: сотритС ΠΏΡ‹Π»ΡŒ с этого старого инструмСнта ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ.

4. ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ всСм своим Π±Ρ‹Π²ΡˆΠΈΠΌ Π½Π° случай, Ссли Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π° Π²Π΅Ρ‰ΡŒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ своСй Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

5. ΠŸΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ стихи. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ‹ смоТСтС ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…Π°ΠΉΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π±Π΅Π· особой структуры. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅!

6. ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ всС Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π²Ρ‹ Π΄ΠΎ сих ΠΏΠΎΡ€ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π»ΠΈ.

7. Π—Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚Π΅ Duolingo ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Ρ‹ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ иностранный язык.

8. ΠŸΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, «БСсконСчная ΡˆΡƒΡ‚ΠΊΠ°Β», Β«ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅Β» ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Β«Π‘Ρ‚Π΅Π½Π΄Β». Π˜Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π°-Π±Π°Π½ΠΊ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ «Улисс.” Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» это.

9. ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π»Π΅Ρ‡ΡŒ с Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, ладонями Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ сосрСдоточив Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠΈ. Или посидитС 20 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚, скрСстив Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ сСбя ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ слово. (ПослСднСС большС ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Ρ‚Ρ€Π°Π½ΡΡ†Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ.)

10. Маски для Π»ΠΈΡ†Π°, ΡƒΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΊΡ€Π΅ΠΌ, ΠΎ Π±ΠΎΠΆΠ΅! ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ сСбС 10 шагов ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΡƒΡŽ нСдСлю.

11. ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ Ρ‰Π΅Π½ΠΊΠΎΠ².

12. Π‘ΠΎΠ±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ максимально ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ доску для колбас, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΡˆΠΊΠ°Ρ„Ρƒ.

13. ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρƒ “Π—Π°ΠΏΡƒΡ‚Π°Π½Π½ΠΎΠΉ истории” Π Π°ΠΏΡƒΠ½Ρ†Π΅Π»ΡŒ, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π΅ΡΡ‚ΡŒ цСлая пСсня ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»Π° свои Π΄Π½ΠΈ Π² одиночСствС Π² Π·Π°ΠΌΠΊΠ΅. Π’ Π΅Π΅ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡƒΡˆΠΊΡƒ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ занятия: Ρ‡Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ²Π΅Ρ‰Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ свСчСй, папьС-машС ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρ‹ Π² свою Π³Π°Π»Π΅Ρ€Π΅ΡŽ.

14. ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ настоящиС письма сСмьС ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌ. ПослС этого? ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ благодарствСнныС письма людям, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΈΠ·ΠΎ всСх сил Ρ€Π°Π΄ΠΈ вас.

15. Π£Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°Π»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡŽ. YouTube ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ.

16. ΠŸΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° Ρ‚Π΅Ρ… Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΡ… ΠΈ напряТСнных Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°Π»ΠΈ всСй сСмьСй.ΠŸΠΎΠΎΡ‰Ρ€ΡΠΉΡ‚Π΅ сСмью ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ.

17. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΌΡ‹Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Ρƒ. ΠžΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π²ΡƒΠΊ. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ свой собствСнный Π΄ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ³.

18. Π•ΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈ Π² вашСм Π΄ΠΎΠΌΠ΅ мСсто, Π³Π΄Π΅ хранится вся Tupperware? ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΈ с ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€Π°ΠΌΠΈ.

19. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ всю свою ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅, Β«Ρ€Π°Π΄ΡƒΡŽΡ‚ Π»ΠΈ ΠΎΠ½Π°Β» ΠœΠ°Ρ€ΠΈ Кондо.

20. Π•Ρ‰Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ этот процСсс с ящиком для мусора ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ с припасами.

21. ΠŸΠΎΡΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с сосСдом ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π΅Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ ΠΊ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ, особСнно Ссли Π²Ρ‹, вСроятно, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ большС Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ вмСстС.ΠŸΡ€ΠΈΠ½Π΅ΡΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΡƒ.

22. Π’Ρ‹ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ эти Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€Ρ‹.

23. ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡ‹, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΡŽ Β«ΠžΡΠΊΠ°Ρ€Β» Π·Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ рисунок.

24. ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡ‹, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅ Π½Π°Π³Ρ€Π°Π΄Ρƒ Independent Spirit Awards Π·Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌ.

25. ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅, ΠΏΠΎ мнСнию ΠΊΡ€ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ², Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ΡƒΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹Ρ… Π½Π°Π³Ρ€Π°Π΄.

Π—Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹ говорят ΠΎ COVID-19: Π§Ρ‚ΠΎ говорят Ким ΠšΠ°Ρ€Π΄Π°ΡˆΡŒΡΠ½, Бальма Π₯Π°ΠΉΠ΅ΠΊ, ДТСссика Бимпсон ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρ‹

Π’Π°ΡˆΠ° ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Тизнь снова ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π²Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚: ЭкспСрты говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Β«Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ малСнькиС шаги», ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ людСй.

26. ΠŸΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ всС Π³Π°Π·Π΅Ρ‚Ρ‹ New Yorker, Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΠ΅ Ρƒ вас Π½Π° столС.

27. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌ Π’ΠΎΠΌΠ° Π₯энкса Π² хронологичСском порядкС. АктСр ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… выявил Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ· COVID-19.

28. ВяТитС спицами ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡ€ΡŽΡ‡ΠΊΠΎΠΌ.

29. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Skype, FaceTime, Google Hangouts ΠΈΠ»ΠΈ Marco Polo для Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ‡Π°Ρ‚Π° с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ находятся Π½Π° расстоянии.

30. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠΎ аэробикС ΠΈΠ»ΠΈ ΠΉΠΎΠ³Π΅. ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ΅ фитнСс-прилоТСния с Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ плСйлистами для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ.

31. ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° сСбя Π² Π·Π΅Ρ€ΠΊΠ°Π»ΠΎ.ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Π΄Π°ΡˆΠΎΠΌ ΠΈ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ.

32. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π²Π°Π½Π½Ρƒ с ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΉ (бонус: Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π±ΠΎΠΊΠ°Π» Π²ΠΈΠ½Π°).

33. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ классичСский ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ, ΠΎΡ‚ нСгрониса Π΄ΠΎ манхэттСна ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Ρ€ΠΎΠ»Π°. НС Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ Π³Π°Ρ€Π½ΠΈΡ€.

34. Раскраски: ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.

35. НайдитС врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ: Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ‹ достигли Π·Π° послСдний Π³ΠΎΠ΄? КакиС Ρ†Π΅Π»ΠΈ Π²Ρ‹ ставитС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ собой Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π³ΠΎΠ΄?

36. ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ нСбольшой рассказ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π½.

37.На самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ воспроизвСсти Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Pinterest. НавСрноС, Π½Π΅ получится. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉ Π΅Ρ‰Π΅ Ρ€Π°Π·.

38. ΠžΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρƒ ΠΈ ΠΏΠ°Π»Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π»Π°Π³Π΅Ρ€ΡŒ со всСми одСялами, ΠΏΠΎΠΏΠΊΠΎΡ€Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ°ΠΌΠΈ уТасов.

39. НаконСц, Π·Π°ΠΉΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚ΠΎΠΌ сломанной Π΄Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π΅Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΈΡ‚ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ очисткой ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹Ρ… стСн.

40. ΠŸΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π°Π»ΠΈΠΊ для ΠΏΠ΅Π½Ρ‹ ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΡƒΠΉΡ‚Π΅ сСбя Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠ΅ΠΉ.

41. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ 13 Π»Π΅Ρ‚, ΠΈ слоТитС ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ лист Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ Π² Π³Π°Π΄Π°Π»ΠΊΡƒ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ большой ΠΈ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹.ΠŸΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π³Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ.

42. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ плСсти косу (Ρ€Ρ‹Π±ΠΈΠΉ хвост, Ρ„Ρ€Π°Π½Ρ†ΡƒΠ·ΡΠΊΡƒΡŽ косу ΠΈ Ρ‚. Π”.) Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° YouTube.

43. Π’Ρ‹Π±Ρ€ΠΎΡΡŒΡ‚Π΅ всю свою слишком ΡΡ‚Π°Ρ€ΡƒΡŽ космСтику ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹. (Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ‚: Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСбольшой символ, ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ срок годности, ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ ΡˆΠ΅ΡΡ‚ΠΈ мСсяцСв Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°. Π­Ρ‚ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ солнцСзащитный ΠΊΡ€Π΅ΠΌ!)

44. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²ΡŒΡŽ Ρƒ своих Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ ΠΈ Π΄Π΅Π΄ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ (ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ) ΠΈ сохранитС аудиозаписи. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΡƒΠ΄ΠΈΠΎ-рассказ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ ΠΈΠ· этого Ρ„Π°ΠΉΠ»Π°?

45. ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ свою Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡƒ, Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ свои Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Π΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΈ сдСлайтС Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ΅ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½.

46. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ заряд Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π°ΠΌ ΠΈΠ· ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅, ΠΎΡ‚ мисо Π΄ΠΎ Ρ‚Π°Ρ…ΠΈΠ½ΠΈ.

47. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Google с сСриалами ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ смотритС, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠΌ с сСмьСй ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ.

48. Π‘ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ список Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹.

49. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π΅Π³ΡƒΡΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π²ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Ρ… Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρƒ вас Π΄ΠΎΠΌΠ°. ΠŸΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ истории ΠΎ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³Ρ€Π°Π΄Π° ΠΊΠΎ Ρ€Ρ‚Ρƒ.

50. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°Π΄ своим финансовым ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, выяснитС, слСдуСт Π»ΠΈ Ρ€Π΅Ρ„ΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ссуду ΠΈΠ»ΠΈ способы ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒ большС Π΄Π΅Π½Π΅Π³.

ΠŸΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ‚Π²ΠΈΡ ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ: МногиС ΠΈΠ· нас Π½Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΎΠ³Π°Π»ΠΈ людСй Π²ΠΎ врСмя ΠΏΠ°Π½Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ. БСзопасно Π»ΠΈ снова ΠΎΠ±Π½ΡΡ‚ΡŒ?

Π‘Π²ΡΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π½Π°ΠΌΠΈ: ВоссоСдинСниС Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²ΠΎΠΌ Ρ‡Π°Ρ‚Π΅ «Дитя ΡΡƒΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹Β» – Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ.

51. Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠΈΠ½ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ болоньСзС.

52. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ„Π΅, Π½ΠΎ Π½Π° этот Ρ€Π°Π· ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅, сколько Π·Π΅Ρ€Π΅Π½ Π²Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹, насколько горячая Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΠ½Π° варится ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π»ΠΈ это Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.

53. ΠŸΠΎΠΊΡƒΠΏΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ Π² Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… мСстных компаниях, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… бизнСс Π²ΠΎ врСмя ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½Π°.

54. ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Β«Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ сСрдцС 2Β», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π½ΠΎ появился Π½Π° Disney +. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ сСрвисС: Β«Π‘Ρ‚Π°Ρ€Π³Π΅Ρ€Π»Β».

55. ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ вмСстС со своСй сСмьСй. Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ пСрсонаТа, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ участник Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠ΅Ρ‚ Π³Π»Π°Π²Ρƒ ΠΎ своСм ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ. Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ вслух.

56. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΡ€ ΠΏΠΎ скрэбблу. Или Bananagrams. Pictionary, ΠΊΡ‚ΠΎ ΡƒΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ? Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ (ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ использовали Π½Π° доскС для колбасных ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ).

58. ΠžΡ…ΠΎΡ‚Π° Π·Π° мусором Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ.

59. ΠŸΠΎΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΎ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ сСриал ΠΎ Π“Π°Ρ€Ρ€ΠΈ ΠŸΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ ΠΈ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠΎΠΌ.

60. ΠŸΠΎΠΊΡ€Π°ΡΡŒΡ‚Π΅ волосы Π² Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚. Никто большС Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Ссли ΠΎΠ½ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ нравится.

61. ΠŸΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ΅Ρ€ΠΈΡŽ ΠΈΠ· 14 ΠΊΠ½ΠΈΠ³ Π ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚Π° Π”ΠΆΠΎΡ€Π΄Π°Π½Π° «КолСсо Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΒ», ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°ΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π° Π½Π° Amazon, с Π ΠΎΠ·Π°ΠΌΡƒΠ½Π΄ Пайк Π² Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ.

62. ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡŒΠ΅ΡΡƒ с участиСм Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ…. Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ это с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠ°.

63. Π‘Ρ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ вирусным Π² Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ смыслС, сдСлав тСматичСский ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½ TikTok.

64. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ящик для носков. Π”Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

65. ΠŸΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π΅Π»Π° Π½Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΈ ΡƒΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π»ΠΎΠ³.

66. Π‘ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ списки всСх ΠΌΡƒΠ·Π΅Π΅Π², спортивных мСроприятий ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ†, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΡŽΡ‚ΡΡ.

67. Π˜Π³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² комиксы с Ρ†ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ подпиской Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½ΡˆΠ΅Ρ‚Π΅, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Marvel Unlimited.

68. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ мСбСль Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ казалось, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш Π΄ΠΎΠΌ – это ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅ пространство.

69. ΠŸΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‚Π°ΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΈΠ»Π΅Ρ€ Π² ΠΏΠΎΠΊΠ΅Ρ€.Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΊ возмоТностям трудоустройства, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° всС ΠΊΠ°Π·ΠΈΠ½ΠΎ снова ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΡŽΡ‚ΡΡ.

70. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΡƒ для спСций Π² Π°Π»Ρ„Π°Π²ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠΌ порядкС ΠΈΠ»ΠΈ сходитС с ΡƒΠΌΠ° ΠΈ сдСлайтС это ΠΏΠΎ ΠΊΡƒΡ…Π½Π΅.

71. НаучитС собаку трясти. Π”Π΅Π·ΠΈΠ½Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ срСдство для Ρ€ΡƒΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

72. Π—Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ МСндСлССва. Никогда Π½Π΅ знаСшь, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° это пригодится.

73. Π—Π°ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ собСритС Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· Π˜ΠšΠ•Π. ВрСмя самому.

74. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ€ΡΠΈΡŽ слуТбы ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡ΠΈ ΠΈ смотритС ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ большС, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ истСкла.

75. ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ заявку Π½Π° Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹.

Π”Π²ΡƒΡ…Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ Π³ΡƒΠ±Ρ‹ Π½Π° Π»Π΅Ρ‚ΠΎ? Как ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π³ΡƒΠ±Ρƒ с эффСктом ΠΎΠΌΠ±Ρ€Π΅ (ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ TikTok заставил нас это ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ)

76. Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΡΡ‚ΠΈΠ»ΡŒ Ρ‚Π°Π½Ρ†Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· YouTube, ΠΎΡ‚ Ρ‚Π°Π½Ρ†Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π° Π΄ΠΎ Π±Ρ€Π΅ΠΉΠΊ-данса.

77. ΠžΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°Π²Π΅Ρ‰Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ свои Π΄Π΅Π»Π°. Π”Π°, это Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄Ρ€Π°ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ посмотрим ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π΅ Π² Π³Π»Π°Π·Π°: ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· нас ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡŽΡ‚ этой Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ нас Π½Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ.

78.Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚Π΅ свой Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ солонины ΠΈ капусты для Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΠΆΠΈΠ½Π° Π² Π”Π΅Π½ΡŒ Бвятого ΠŸΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΠ°.

79. ΠŸΡ€ΠΈΠ½Π΅ΡΠΈΡ‚Π΅ Π›Π΅Π³ΠΎ. ΠŸΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ свой Π΄ΠΎΠΌ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ своСго Π΄ΠΎΠΌΠ°.

80. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡ‹ Β«Π—Π²Π΅Π·Π΄Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠΉΠ½Β» Π² этом ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ порядкС: Изгой-Один-IV-V-II-III-Π‘ΠΎΠ»ΠΎ-VI-VII-VIII-IX.

81. Π”Π²Π° слова: ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡ€ΡƒΡΠ½Π°Ρ Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π°! Π’Ρ‹Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅, увлаТняйтС, расчСсывайтС, Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅.

82. Π’Ρ‹ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ слова Β«Tung TwistaΒ». Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ смоТСтС Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… Ρ‚Π°ΠΊ быстро, ΠΊΠ°ΠΊ Twista. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° всСх.

83. Π₯ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ? ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π°Π²Ρ‹ Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… сайтах, ΠΊΠ°ΠΊ GlassesUSA.com ΠΈ Warby Parker.

84. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΡ‚ письма Π΄ΠΎ чистки Π·ΡƒΠ±ΠΎΠ². Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΊ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ.

85. Бколько слов Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ? ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅, смоТСтС Π»ΠΈ Π²Ρ‹ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ быстрСС, пройдя курс Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π° тСкста.

86. ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ словСсной дуэли с Ρ…ΡƒΠ»ΠΈΠ³Π°Π½ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΡŽ Ρ€Ρ‹Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ экономики Π² ΡŽΠΆΠ½Ρ‹Ρ… колониях, Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠ² Π½Π°ΠΈΠ·ΡƒΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ ΠœΡΡ‚Ρ‚Π° Дэймона Β«Π£ΠΌΠ½ΠΈΡ†Π° Π£ΠΈΠ»Π» Π₯Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½Π³Β».

87. Учимся ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΡ€Π°Π½Ρ‹ для своих Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ….

88. Π‘Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚Ρ‡. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°Π΄ своСй Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ. Π’Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ ΡˆΠΏΠ°Π³Π°Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡ€Π°Π²Π΄Π°?

89. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° свиньСй Π»Π°Ρ‚Ρ‹Π½ΠΈ. Или Β«ig-pay, atin-LayΒ».

90. ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ со своими растСниями. Как Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π΄Π΅Π»Π°? Π£Π±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ количСство солнСчного свСта. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ ΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ‡Π²Ρƒ. ΠŸΡ€ΠΈ нСобходимости ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅.

91. Π“Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ волосы ΠΈ нанСситС ΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠ½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ воск Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ мягкими волосами ΠΈ ногтями.

92. ΠŸΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ дСньги Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ сСмьям, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ слоТно ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π΄Ρƒ.

93. ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ пСсню. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ провСсти своС врСмя Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° мСлодию «Моя Π¨Π°Ρ€ΠΎΠ½Π°Β» ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Β«Π¨Π°Ρ€ΠΎΠ½Π°Β» Π½Π° Β«ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ½Π°Β», сдСлайтС Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ.

94. Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ искусство битбоксинга.

95. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ свСрхмСдлСнно. Π‘ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΡŒΡΡ с ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ – это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

96. Π’Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ дСсятки способов Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡˆΠ°Ρ€Ρ„, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ носитС Π΅Π³ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ способом? Π£Π·Π½Π°ΠΉ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ способы.

97. Π£Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ дрСвнСанглийскиС слова. Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ… Π² свой Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€. ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π½Π΅Ρ‚?

98. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π΄Ρ‹. ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅, сколько Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ это Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ.

99. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ… Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нос ΠΈ Π²Ρ‹Π΄ΠΎΡ… Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ€ΠΎΡ‚.

100. Π‘ΠΎΠ½. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ этого.

Автозапуск

ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°Ρ‚ΡŽΡ€Ρ‹

ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ подписи

ПослСдний ΡΠ»Π°ΠΉΠ΄Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ слайд

ΠŸΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ этой историСй: https://www.usatoday.com/story/life/health-wellness/2020/03/16/coronavirus-quarantine- 100 Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ-Π΄Π΅Π»-ΠΏΠΎΠΊΠ°-Π² Π»ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΠ΅-Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ / 5054632002/

80+ Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ скучно

Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠ³Π°Π΄Π°Π΅ΠΌ: Π²Ρ‹ просмотрСли всС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡ‹ Π½Π° Netflix, Π²Ρ‹ ΡˆΠ°Π³Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΠΈΠ²Π°Π½ΠΎΠΌ – ΠΈ стСны Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅.Наступила Туткая скука. Π§Ρ‚ΠΎ ΠΆ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ навСрняка – Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈ! ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ мСняСт свою Тизнь, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ (Π½Π° Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚) ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π· ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… занятий. Но это, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° скуку, это просто ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ творчСства. ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π΅ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π² новостях ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях (ΠΊΡ…ΠΌ, ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΊΠ° смСрти), ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° нСсколько Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌ Π΄Π²ΠΎΡ€Π΅. ΠœΡ‹ собрали для вас Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ скучно, Π² зависимости ΠΎΡ‚ вашСго настроСния.ΠžΡ‚ Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€ ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° собой Π΄ΠΎ садоводства (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… растСний!) И ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ – эти ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ занятия Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ вас нСзависимо ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π²Ρ‹ застряли Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ.

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ ΠΈΠΌΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ ΠΈΠ· {embed-name}. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ Π½Π° ΠΈΡ… Π²Π΅Π±-сайтС.

ВСсСлыС занятия, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ застряли Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ.

  1. Π˜Π³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ инструмСнтС. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ это ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, это идСальноС врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ свою Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡƒΡŽ мСлодию Π½Π° Ρ„ΠΎΡ€Ρ‚Π΅ΠΏΠΈΠ°Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΈΡ‚Π°Ρ€Π΅.
  2. ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ нСбольшой рассказ. Или сочинСниС. Или ΠΏΡŒΠ΅ΡΡƒ – всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ находится Π·Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ вашСй Π·ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π°.
  3. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ΡΡƒΡŽΡ‰ΡƒΡŽ вас Ρ‚Π΅ΠΌΡƒ. Если вас постоянно ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Π΅Ρ‚ конкрСтная Ρ‚Π΅ΠΌΠ°, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ импрСссионизм ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅ тропичСских лСсов Амазонки, создайтС ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠΎΠ², статСй ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ ΠΏΠΎ этой Ρ‚Π΅ΠΌΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΎΠΌ.
  4. Π—Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ кроссворд. ΠžΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ попроситС ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ Ρƒ своСй сСмьи, Ссли Π²Ρ‹ особСнно ΠΎΠ·Π°Π΄Π°Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ подсказкой.
  5. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ . Π­Ρ‚ΠΎ слоТнСС, Ρ‡Π΅ΠΌ каТСтся, Π½ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ мноТСство ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-руководств, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ.
  6. Π‘Ρ‹Π³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ. Π’Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€ ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΡΡŒΡ‚Π΅ Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ² сСмьС Π² Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ³Ρ€Π΅. ΠŸΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ с классикой, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ Π–Π΅Π»ΠΎΠ±Π° ΠΈ лСстницы ΠΈΠ»ΠΈ Monopoly , ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Settlers of Catan , ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ всС смоТСтС ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ вмСстС.
  7. Π‘ΠΎΠ±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΏΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΡƒ. Если Ρƒ вас ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ свободного Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π·Π°ΠΉΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‡Π΅ΠΌ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ вас ΠΎΡ‚ скуки, Π° Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ большой Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΈ станСт ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
  8. ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΌΠ°. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, романтичСскиС ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π°Π»ΠΈ наши сСрдца.
  9. Π‘ΠΏΠΎΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ пСсни ДиснСя. Π’Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ свои эндорфины Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ, Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ² ΠΈΡ… Π² дСтство. ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠΈΡ‚Π΅ свои Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Π΅ пСсни ДиснСя!
  10. Π‘ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ свой ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ отпуск. НС ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ ΠΎΡ‚ всСго этого.Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΈΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ Π±ΠΈΠ»Π΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° самолСт ΠΈ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π° Π² отСлях.
  11. ΠŸΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ Ρ„ΠΎΡ€Ρ‚. Π”Π΅Ρ‚ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ Π·Π½Π°ΡŽΡ‚ это: Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ нСсколько ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΠ΅Π² ΠΈ одСял – это ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΡΡΠ°ΡŽΡ‰Π°Ρ страна чудСс. ΠžΠ±Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ своСго Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ дСтям ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ.
  12. Π—Π°ΠΉΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Π°Π±ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π°ΠΆΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°Π», Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. ΠΠ°Π΄Π΅Π½ΡŒΡ‚Π΅ свои Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Π΅ лСггинсы, Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ Π·Π°ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ дальшС.
  13. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ письмо. Π’ Π²Π΅ΠΊ тСкстовых сообщСний ΠΈ FaceTime ΠΌΡ‹ Π½Π΅ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ свои чувства Π² Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅.Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΡ€Π°ΡΠΈΠ²ΡƒΡŽ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ любовью с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠΌ сСмьи.
  14. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ спортивный ΠΌΠ°Ρ‚Ρ‡. НСт спортивных ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€Ρƒ? ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ Π² ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ нСсколько классичСских старых ΠΈΠ³Ρ€.
  15. ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ . Если Π²Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ тСкстовый Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΡƒ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ видСосвязи Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎΠΌΡƒ ΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚Π΅Π»ΡŽ. Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ связь Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ заставляСт вас Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅.
  16. Часы пСрформанс. ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Netflix, посмотритС ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Ρƒ, Π±Π°Π»Π΅Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΌΡ„ΠΎΠ½ΠΈΡŽ.
  17. Π’Ρ‹ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ язык. Благодаря Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ прилоТСниям, ΠΊΠ°ΠΊ Duolingo, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°ΡΡ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ свои умствСнныС ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, Π³Π΄Π΅ Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ Π½ΠΈ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ.
  18. ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌ соло. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… закусок, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ смСх ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°Ρ‡ Ρ‚Π°ΠΊ Π³Ρ€ΠΎΠΌΠΊΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅: Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡ‹ – ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ свиданиС для ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ.
  19. УстройтС Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΡƒ. Π’ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ нСсколько ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ΄ΠΈΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² этих носках. ΠžΡ‚Π±Ρ€ΠΎΡΡŒΡ‚Π΅ старыС Π²Π΅Ρ‰ΠΈ ΠΈΠ· Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π΄Π½Π΅ΠΉ славы ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ горячСС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΡΡ‚Ρ€ΡΡ…Π½ΡƒΡ‚ΡŒ свою Π΄ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Ρƒ.
  20. ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Ρ‚ΡŒ. Π—Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Tik Tok ΠΈ испытайтС сСбя, Π²Ρ‹ΡƒΡ‡ΠΈΠ² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· популярных Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ всС Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚.
  21. Π‘Ρ‹Π³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΈΠ³Ρ€Ρƒ. Если Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ консоли, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° вашСм Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.
    1. ВворчСскиС занятия Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ

      LWA / Π”Π°Π½Π½ Π’Π°Ρ€Π΄ΠΈΡ„Getty Images

      1. Π—Π°ΠΊΡ€Π°ΡΡŒΡ‚Π΅ наряд. ΠšΡ‚ΠΎ Π½Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΡƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ (Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, с Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с нашим ΠΏΠΎΡˆΠ°Π³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ руководством для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…!)
      2. НарисуйтС ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΡƒ. Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π³Π»ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ краской своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ – Π½Π° YouTube Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎ Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ солидный Π½Π°Π±ΠΎΡ€ Π°ΠΊΠ²Π°Ρ€Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π° 10 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€ΠΎΠ².
      3. ΠΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΌ-Π±Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠžΠΆΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅ свои Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Π΅ дСтскиС ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρ‹ ΠΈ воспоминания, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ склСитС ΠΈΡ… Π² вСсСлый пСрсонализированный Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ°Π»ΡŒΠ±ΠΎΠΌ.
      4. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π² соотвСтствии с вашим стилСм. Π‘ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ «сдСлай сам» это нСвСроятно просто.
      5. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ причСску. ΠœΡ‹ Π±Ρ‹ оставили всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ связано с Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ†Π°ΠΌΠΈ, для профСссионалов, Π½ΠΎ французскиС косы, приподнятыС хвостики ΠΈ космичСскиС Π±ΡƒΠ»ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ.
      6. ΠΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ. Если Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ°Π»ΠΈΡΡŒ ΠΏΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ Π½Π° Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈΠ· Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… ΠΊΠ½ΠΈΠ³ 2020 Π³ΠΎΠ΄Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π½Π΅ΡΡ‚ΠΈΡΡŒ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡ€.
      7. Π‘ΠΊΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π°ΡƒΠ΄ΠΈΠΎΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π°ΡƒΠ΄ΠΈΠΎΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ»ΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π½Π° Ρ…ΠΎΠ΄Ρƒ. Π›ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… заставят часы ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ.
      8. Π‘Π»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ подкаст. Если Π²Ρ‹ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ подкасты, вас ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΠ³ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠžΡ‚ настоящих ΠΊΡ€ΠΈΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… подкастов Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΉΠ½Ρ‹Ρ… – Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· бСсконСчного мноТСства Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π° Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€.
      9. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ для Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Π°ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. КниТки-раскраски для взрослых доступны Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ… ΠΈ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ… ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, поэтому Π½Π΅Ρ‚ нСобходимости ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½.Colorfy ΠΈ Happy Color ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ творчСский ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Π»ΠΈΠ±ΠΎ расходных ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ².
      10. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ. Для создания Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ΅Π½ Ρ‚Π°Π»Π°Π½Ρ‚ МикСландТСло. Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-сСрвисы ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΡΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ваши Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ Π² красивый ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ.
      11. Π˜Π·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ свой Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€. ΠžΡ‚ спальни Π΄ΠΎ гостиной ΠΈ ΠΊΡƒΡ…Π½ΠΈ – Ρƒ нас Π΅ΡΡ‚ΡŒ бСсчислСнноС мноТСство ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ быстро ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ ваш Π΄ΠΎΠΌ. Π”Π°ΠΆΠ΅ просто Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ пСрСставив мСбСль, Π²Ρ‹ почувствуСтС сСбя свСТо.
      12. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ настСнноС искусство. Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ мастСром рисования, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· этих сказочных ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π° стСн.
      13. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΈΠΊ Π² Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΡˆΠ΅Π±Π½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ появятся Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ закуски. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² свои Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ собствСнноС вкусноС блюдо.
      14. Π’Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΠ° ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΡ . Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ чувствовали сСбя Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±Π΅Ρ€Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π° Π½Π΅Π³ΠΎ.
      15. ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ домашнСС ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅. Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π‘Π΅Π½Ρƒ ΠΈ Π”ΠΆΠ΅Ρ€Ρ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π³ Π·Π° свои дСньги ΠΈ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ скуку.ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ нСсколько ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π² ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠΌ, ΠΈ Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Π² восторгС.
      16. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΏΠΎ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ списку ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ. Π’ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ отпускС. Π‘ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ список ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ· Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ вас Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ застали врасплох.
      17. Π‘Ρ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ Π·Π²Π΅Π·Π΄ΠΎΠΉ YouTube. ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ДТулия Π§Π°ΠΉΠ»Π΄, ΠΈ снимитС собствСнноС ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΡˆΠΎΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π°Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Вас ΠΆΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ‚Ρ‹Ρ… ΠΈ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Ρ‹Ρ….
      18. Π‘ΠΎΠ±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚ для ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π°. Π‘ΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° собствСнном Π·Π°Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, заставив Π΄Ρ€ΡƒΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π»Π΅Π½Π° сСмьи ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя особСнным. ΠžΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΈΠΌ посылку с ΠΈΡ… Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ Π²Π΅Ρ‰Π°ΠΌΠΈ (Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΊΠΎΠ²?).
        1. ΠœΠ΅Ρ€ΠΎΠΏΡ€ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ½ΡΡ‚ΠΈΡŽ стрСсса Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ

          1. Π‘ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ список благодарностСй. Π›Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡƒΠ²ΡΠ·Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ всСх ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΈΡ… новостях, Π½ΠΎ написаниС ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎ всСм Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅ΠΌ Π² своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ это ΡƒΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
          2. ΠžΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ устройства ΠΎΡ‚ сСти. БСсконСчная ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΠΊΠ° Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях, бСзусловно, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° вашСм психичСском Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. ΠžΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΡ‚ соблазна, Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΈΠ² сСбС час Π² дСнь, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½.
          3. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ случайный поступок Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΡ‚Ρ‹. Π‘ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ просто Π·Π°ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° ΠΊΠΎΡ„Π΅ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ, стоящСму ΠΏΠΎΠ·Π°Π΄ΠΈ вас Π² ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ любимоС ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ вашСго ΠΏΠ°Ρ€Ρ‚Π½Π΅Ρ€Π°, приятно Π·Π°ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄.
          4. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ вязаниС. Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ это рСмСсло являСтся Ρ„Π°Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ – ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ двиТСния.
          5. Π“ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° снаруТи. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ просто Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ вывСсти собаку, смСна обстановки ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°.
          6. Π Π°ΡΠΊΡ€Π°ΡΡŒΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ³Ρ‚ΠΈ. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ домашний спа-салон с ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€ΠΎΠΌ. Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡ‚Ρ‚Π΅Π½ΠΎΠΊ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ интСрСсный Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ ΠΈ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ блСстящим Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΠΌ слоСм.
          7. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π²Π°Π½Π½Ρƒ с ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΉ. ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ свободноС врСмя с Π³ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€ΡŒΠΊΠΎΠ² ΠΈ нСсколькими каплями эфирного масла. Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ с собой Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΡƒΡŽ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠΎΠΊΠ»Π°.
          8. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ маску для Π»ΠΈΡ†Π°. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ быстро Π²Π·Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, нанСситС ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ маску для Π»ΠΈΡ†Π°. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ…, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с рядом ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΡΡƒΡ…ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΏΡ€Ρ‹Ρ‰ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ освСтлСниС тусклого Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° Π»ΠΈΡ†Π°. Π§Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹ Π½ΠΈ бСспокоит вас, для этого Π΅ΡΡ‚ΡŒ маска.
          9. ΠΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π°. ВрСмя ΠΏΡ€ΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ‹ записываСтС свои мысли Π² Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ.Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΆΠ΅, ΠΎΠΊΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² худоТСствСнный ΠΌΠΈΡ€ ΠΏΡƒΠ»Π΅Π²Ρ‹Ρ… ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»ΠΎΠ².
          10. ΠŸΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Когда ваш ΡƒΠΌ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ спирали, ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΡŒ. Π’ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ осознанных ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ достиТСния Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ покоя.
          11. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΉΠΎΠ³Ρƒ Π² гостиной. Помимо укрСплСния всСго Ρ‚Π΅Π»Π°, ΠΉΠΎΠ³Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΌ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это Π΄ΠΎΠΌΠ° Π±Π΅Π· оборудования, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ бСсплатноС ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
          12. Π—Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·ΡƒΠΌΠ±ΠΎΠΉ. Π’ этой ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ настроСниС.
            1. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ мСроприятий, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ врСмя

              Π₯ΠΎΡ€Π΅ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ Getty Images

              1. ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² порядок свой ящик для мусора. Π’ΠΎΡ‚ ящик ΠΈΠ»ΠΈ мСсто, ΠΊΡƒΠ΄Π° Π²Ρ‹ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅Ρ‚Π΅ всС, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΡƒΠ΄Π° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ? Π’ этом ящикС, вСроятно, Π½Π΅ помСшало Π±Ρ‹ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ.
              2. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ мСбСль. Π’Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½Ρ‹, насколько ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ваша ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π°, Ссли ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ мСстами нСсколько ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΌΠ΅Π±Π΅Π»ΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρ‹ с Π±ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π² 0 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€ΠΎΠ².
              3. ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π΄Ρ‹ Π½Π° нСдСлю. Поклонники этой Π΅Π΄Ρ‹ говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½Π° Π² долгосрочной пСрспСктивС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ.
              4. ΠžΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Π΄Π°ΠΊ. Или ваш ΠΏΠΎΠ΄Π²Π°Π». Или вашС пространство для ползания – ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π΄Π΅ Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ Π½ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠΈ с Π²Π΅Ρ‰Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° большС Π½Π΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ.
              5. Π’Ρ‹ΠΌΠΎΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΡƒΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ΅Ρ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρƒ. Π—Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ Π²Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² вашСй посудомоСчной машинС Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€? И Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ рСгулярно Π΅Π³ΠΎ Ρ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ? На самом Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ приятно Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ мусор смываСтся с вашСго Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Π°, ΠΈ это Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваша посуда Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ максимально чистой послС ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΉΠΊΠΈ.
              6. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ вСсь Π΄ΠΎΠΌ. Когда Π½Π°ΠΌ скучно, ΠΌΡ‹ часто чувствуСм сСбя бСспомощными. Но Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ самой простой Π·Π°Π΄Π°Ρ‡ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΌΡ‹Ρ‚ΡŒΠ΅ посуды, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ сразу ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ настроСниС. НачнитС с этих простых совСтов ΠΏΠΎ ΡƒΠ±ΠΎΡ€ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊ ΡƒΠ±ΠΎΡ€ΠΊΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дюйм Π΄ΠΎΠΌΠ°.
              7. ΠžΡΠ²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠΊΠ½Π°. Π’Ρ‹ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, насколько ярчС выглядят ΡΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ чистыС ΠΎΠΊΠ½Π°. ВпуститС солнСчный свСт с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ этих совСтов для достиТСния Π½Π°ΠΈΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ².
              8. Π’Ρ‹ΠΌΠΎΠΉΡ‚Π΅ кисти для макияТа. Когда Π²Ρ‹ Π² послСдний Ρ€Π°Π· чистили всС инструмСнты для макияТа? Π”Π°, Π΄Π°ΠΆΠ΅ для вашСго Beautyblender ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ скраб. Π’Π°ΡˆΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½Π°.
              9. Π‘ΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ кошСлькам. Π‘ΠΎ смСной сСзонов ΠΌΠ΅Π½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΈ наши сумки. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΌΡ‹ всС оставляСм Π²Π΅Ρ‰ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·Ρƒ (ΠΊΠ²ΠΈΡ‚Π°Π½Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ‚. Π”.).ВычиститС свои сумочки, ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΡΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π΄Ρƒ – ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅, ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡ΡŒ.
              10. ΠžΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ свой ΡˆΠΊΠ°Ρ„. ΠŸΡ€ΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎ своСй ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ для сСбя старыС Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Π΅ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ. Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ носили Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠΌ Π³ΠΎΠ΄Ρƒ, ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ для ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆΠΈ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ½ нашСл Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΎΠΌ.
              11. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ свою ΠΊΡƒΡ…Π½ΡŽ. Π£ΠΆΠ΅ освоили ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ KonMari? Π’Ρ‹ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² чудСсный ΠΌΠΈΡ€ ΠΎΡ€Π³Π°Π½Π°ΠΉΠ·Π΅Ρ€ΠΎΠ² для ящиков ΠΈ ΡˆΠΊΠ°Ρ„ΠΎΠ². ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉΡΡ‚Π°, ΠΏΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ аплодисмСнты.
              12. ΠžΠ±Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΌΠΈΠ½. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ максимум ΠΎΡ‚ своСго ΠΊΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°, Ρ‚Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ украсив ΠΊΠ°ΠΌΠΈΠ½ ΠΊ сСзону. ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ свСТий ΡƒΡ€ΠΎΠΆΠ°ΠΉ сСмСйных Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ярких Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ свСТих ΠΈΠ»ΠΈ ΡˆΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ².
              13. Π£ΠΊΡ€Π°ΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ΅ пространство. Π’Π½Π΅ поля зрСния, Π²Π½Π΅ памяти, Π½ΠΎ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ пространства Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π°ΡΠ»ΡƒΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ нСбольшого внимания.
              14. ΠžΠ±Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π±Π΅Π»Ρ‹Π΅ Ρ‚ΡƒΡ„Π»ΠΈ пятнами. Π‘Π΅Π»Ρ‹Π΅ Ρ‚ΡƒΡ„Π»ΠΈ подходят ΠΊ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ наряду, Π½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ случаС, Ссли ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ останутся.Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ваш Converse ΠΈΠ»ΠΈ Vans ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠΌ Π½Π° Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ – это ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ приятно.
              15. Магазин Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ нСобходимости. Если Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΡ‚ΠΈΡΡŒ чистящими срСдствами ΠΈΠ»ΠΈ ваша ΠΊΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π° для Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… простынСй, Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠ½ΠΎΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Notes ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ.
              16. ΠŸΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ старому ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρƒ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ Тизнь. ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ, Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ старый стул, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ» ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π²Ρ€ΠΎΠ΄Π΅ шансов ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ. Π”Π°Π²Π°ΠΉ, сдСлай сам.
              17. Π›ΠΈΠΊΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ мСсто. Π’Ρ‹ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ этот ΡƒΠ³ΠΎΠ»ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅ Π±Ρ‹Π» ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ с Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Ρ…Π°Π»ΠΈ? Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ своС свободноС врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ это.
                1. Π§Π΅ΠΌ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ скучно

                  1. Π—Π°Π±Π»ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² своСм Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Π΅. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ свои ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π΅Π², прямо Ρƒ вас ΠΏΠΎΠ΄ носом ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ°Ρ€Π° скрытых Π΄Ρ€Π°Π³ΠΎΡ†Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ. ΠŸΠΎΠΈΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ Π² Google ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡˆΠ΅Ρ…ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΎΠΏΡ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΊΠΈ рядом с Π²Π°ΠΌΠΈ – вашим Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ мСстом ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Π³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄.
                  2. НакройтС одСяло ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° созСрцаниС Π·Π²Π΅Π·Π΄. НС Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‚Π΅ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ доТдя, Π² ΡΡ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ ΡΡΠ½ΡƒΡŽ Π½ΠΎΡ‡ΡŒ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ‹ дСсятки созвСздий.
                  3. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΡƒ. Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅, Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π΅Ρ‚, Π½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ ΠΈ Π·Π²ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° свСТСм Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅ становятся Π΅Ρ‰Π΅ красивСС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ваши эндорфины ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ растут.
                  4. Π—Π°ΠΆΠ³ΠΈΡ‚Π΅ костСр. Волько Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π·Π΅Ρ„ΠΈΡ€ для S’mores!
                  5. Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌ Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅. Π‘ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€ΠΎΠΉ одСял Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ обстановку для Π½ΠΎΡ‡ΠΈ просмотра Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠΎΠ².
                  6. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΅Π΄ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅. ΠžΡ‚Π½Π΅ΡΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Π΅Π΄ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΉ Π΄Π²ΠΎΡ€ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π΄Π²ΠΎΡ€ΠΈΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° D, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ. Π‘ΠΎΠΊΠ°Π» Π²ΠΈΠ½Π° Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚.
                  7. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΡƒ. Π‘ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΡ€ΡƒΡ‚ ΠΌΠΈΠΌΠΎ Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚Π΅ΠΉ, мСстного ΠΏΠ°Ρ€ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ окрСстностСй. ΠžΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡŽΡ…Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ – Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ.
                  8. ΠžΡ‚Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ своСго ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΌΡ†Π° Π² ΠΏΠ°Ρ€ΠΊ. Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ вСсСлая собака, Π»ΡŽΠ±ΡΡ‰ΠΈΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΈΠ»Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊ, ΠΎΠ½ΠΈ оцСнят ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΡƒ со своим Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ.
                  9. ΠΠ°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ³ΠΎΡ€ΠΎΠ΄. Π—Π°ΠΊΠ°Ρ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π° ΠΈ ΠΏΠ°Ρ‡ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌ Π΄Π²ΠΎΡ€Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠ΅, Ссли Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ мСста Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π΅. Помимо снятия стрСсса, ΠΊΠΎΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅ быстро прСвращаСтся Π² Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ.
                  10. ΠŸΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° вСлосипСдС. Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΊΡƒ ΠΏΠΎ окрСстностям. ΠΈ Π·Π°ΠΉΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ спортом, ΠΏΡ€Ρ‹Π³Π½ΡƒΠ² Π½Π° вСлосипСдС.
                  11. ΠŸΡ€ΠΎΠΊΠ°Ρ‚ΠΈΡΡŒ. Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° Ρ†Π΅Π»ΡŒ – просто ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ плСйлист ΠΈ открытая Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³Π°.
                  12. ΠžΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΠΉΡΡ Π½Π° пляТ. НанСситС солнцСзащитный ΠΊΡ€Π΅ΠΌ, Π²ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ пляТноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π΅ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Π±Π΅Ρ€Π΅Π³, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ провСсти дСнь Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½Ρ‹ΡˆΠΊΠ΅. И Π½Π΅ Π±ΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΌΠΈΠΌΠΎ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ мСсяцы – Π³Ρ€ΠΎΡ…ΠΎΡ‡ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ‹ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρƒ Π΄Π·Π΅Π½.
                  13. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»Π°Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π»Π°Π³Π΅Ρ€ΡŒ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌ Π΄Π²ΠΎΡ€Π΅. РазмСститС ΠΏΠ°Π»Π°Ρ‚ΠΊΡƒ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ своими садами ΠΈ взглянитС Π½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ΅ пространство ΠΏΠΎ-Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ. Или, Ссли ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚, сдСлайтС Ρ‚ΠΎ ΠΆΠ΅ самоС Π² своСй гостиной.
                    1. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ создаСтся ΠΈ поддСрТиваСтся Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΉ стороной ΠΈ импортируСтся Π½Π° эту страницу, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡΠΌ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ свои адрСса элСктронной ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρ‹.Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ большС ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎΠ± этом ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π΅ Π½Π° сайтС piano.io.

                      50 Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π΅ выходя ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°

                      Когда Π²Ρ‹ застряли Π΄ΠΎΠΌΠ° Π½Π° Π΄Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ врСмя, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ скука – Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ просто ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€ вСсь дСнь (Π°? ). Но Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠΈΡ€Ρƒ Π² Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш список ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ приостановлСн. Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ интСрСсных Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° с сСмьСй, Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ, Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ с самим собой!



                      1.✧ Π‘ΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ всС Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡ‹, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅ Β«ΠžΡΠΊΠ°Ρ€Β».

                      ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠΊΠΎΡ€Π½, ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Ρƒ с одСялом ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ свой квСст списка ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ всС Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡ‹, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅ Β«ΠžΡΠΊΠ°Ρ€Β». Подписка Π½Π° Netflix ΠΎΡ‚ Amazon Prime – ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ способ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ этой Ρ†Π΅Π»ΠΈ, Ρƒ Π½ΠΈΡ… Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всС, доступныС для Π°Ρ€Π΅Π½Π΄Ρ‹.

                      Π©Π΅Π»ΠΊΠ½ΠΈΡ‚Π΅ здСсь, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ список ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ конкурса Π·Π° Π»ΡƒΡ‡ΡˆΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρƒ.


                      2. ✦ Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π±Π»ΠΎΠ³

                      И Blogger.com, ΠΈ WordPress.com ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ бСсплатныС Π±Π»ΠΎΠ³ΠΈ с простой настройкой. ВсС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, это ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ творчСскоС, ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ.НСкоторыС ΠΈΠ· самых популярных Ρ‚Π΅ΠΌ Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π°Ρ… – это дСньги, ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΡ, Π΅Π΄Π°, матСринство, Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ сплСтни ΠΎ знамСнитостях. По-Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ взглянитС Π½Π° Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ ΠΈΠ· этих Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ!

                      Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ завСсти Π±Π»ΠΎΠ³ со списком ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ (ΠΎΡ‚ этого Ρƒ мСня Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ всС Ρ‚Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ‚), Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΉ пост ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ свой собствСнный ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ Π±Π»ΠΎΠ³ со списком ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ Π·Π° 6 простых шагов. Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ дСйствия, ΠΈ ваш Π±Π»ΠΎΠ³ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°ΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½ всСго Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ часов! Но Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… ошибок слСдуСт ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π»ΠΎΠ³Π° для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… (ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ… ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ).



                      3. ✦ ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ пСсню Π½Π° инструмСнтС

                      ΠŸΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎ врСмя Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ свою Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ Ρ€ΠΎΠΊ-Π·Π²Π΅Π·Π΄Ρƒ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ пСсню Π½Π° Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π²Π°ΠΌΠΈ инструмСнтС. Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ для своСго ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ‚Π° Π³ΠΈΡ‚Π°Ρ€Ρƒ, ΠΊΠ»Π°Π²ΠΈΡˆΠ½Ρ‹Π΅, ΡƒΠΊΡƒΠ»Π΅Π»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π³ΡƒΠ±Π½ΡƒΡŽ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΡˆΠΊΡƒ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° YouTube, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ занятиС.

                      Π’Ρ‹ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ пСсню Π½Π° Π³ΡƒΠ±Π½ΠΎΠΉ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΡˆΠΊΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ спискС ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΈ это руководство ΠΏΠΎ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ°ΠΌ заставит вас ΡΡ‹Π³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ When the Saints Go Marching In Π² ΠΊΡ€Π°Ρ‚Ρ‡Π°ΠΉΡˆΠΈΠ΅ сроки!


                      4.✧ Π Π°Π·Π±Π΅ΠΉΡ‚Π΅ Π»Π°Π³Π΅Ρ€ΡŒ Π² сСмСйном Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π΅

                      Насколько вСсСло Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ для всСй сСмьи, Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ всСх (ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ вас Π΄Π²ΠΎΠΈΡ…) ΡƒΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ΅ΠΌΠΏΠΈΠ½Π³ Π² гостиной? Π£Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ мСбСль ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π»Π°Ρ‚ΠΊΡƒ прямо посрСди ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρ‹. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ собСритС ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ, одСяла, закуски, ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ‹ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½Ρ‹.


                      5. ✦ Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ свой собствСнный ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ

                      Π‘Ρ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ своим собствСнным миксологом, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΠ² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ.Бамая Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ этой Ρ†Π΅Π»ΠΈ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ придСтся ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ свою ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π³Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡŽ вкусов. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° Π²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ ΠΊ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²Ρƒ! Если Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ‚ΡŒΠ΅Π²Ρ‹Π΅ смСси, ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с этими 10 совСтами, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»ΡŒ. Или ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π² качСствС основы для Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΈΡ… классичСских ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»Π΅ΠΉ.

                      ПослС ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠ± ΠΈ ошибок ΠΌΠΎΠΈΠΌ Ρ„ΠΈΡ€ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΉΠ»Π΅ΠΌ стал Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎ-Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ шип с просСкко, кокосовым Ρ€ΠΎΠΌΠΎΠΌ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ сорбСтом (посмотритС Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ здСсь).


                      6. ✦ Π’Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ благодарности

                      Π—Π° ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΎ мноТСство исслСдований ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… эффСктов ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ благодарности. Π ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ Эммонс – Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ Π½Π°ΡƒΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ экспСрт ΠΏΠΎ благодарности ΠΈ Π΅Π΅ влиянию Π½Π° людСй физичСски, психологичСски ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π•Π³ΠΎ исслСдования ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π±Ρ‹Π» Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… эмоций, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ сильная иммунная систСма, ΠΎΠ½ΠΈ чувствовали сСбя ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ большС ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΡ. Π’Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ большС ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ для этого?

                      КаТдоС ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΠΉΡ‚Π΅ с пСрСчислСния пяти Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹.Π’Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅, вСроятно, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ всСго лишь пятСрку, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΏΠΎΠ³Ρ€ΡƒΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡ€, ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΉ страха, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ Π² вашСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π‘Π΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉ. Π’Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΡ…ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΡ„Π΅? Или Π²Ρ‹ связались с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ SMS? Или ΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ€Ρƒ Ρ‚Ρ€ΠΎΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌ? ВсСгда Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ – всСгда.

                      НуТна ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ‰ΠΈ, Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ стоит Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ? ΠŸΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡŽ Β«Π‘Ρ‹Ρ‚ΡŒ ​​благодарным: 100 Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ сСгодня»


                      7.✦ Π ΡƒΠΊΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅

                      Π’Ρ‹ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ провСсти ΡΠ²Π°Π΄Π΅Π±Π½ΡƒΡŽ Ρ†Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡŽ? Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ слуТитСлСм – это ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ Google Β«ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β», ΠΈ появится мноТСство Π²Π΅Π±-сайтов, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… бСсплатноС Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π’ ΠΌΠΎΠΉ послСдний дСнь роТдСния я Π±Ρ‹Π» Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ Π² амСриканскоС Π±Ρ€Π°Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ слуТСниС. Π­Ρ‚ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ просто, бСсплатно ΠΈ заняло всСго нСсколько ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚. НачнитС прямо сСйчас со ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ «Как ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π² Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅: 5 простых шагов ΠΊ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡŽΒ»

                      Π˜ΠΌΠ΅ΠΉΡ‚Π΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΡˆΡ‚Π°Ρ‚Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‹ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ, ΡΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π—Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΎ Π±Ρ€Π°ΠΊΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π° Π² вашСм ΡˆΡ‚Π°Ρ‚Π΅.


                      8. ✧ Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ язык

                      Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊ Π² любом возрастС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π±Ρ‹ Π½Π΅ Π²Ρ‹ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ язык? Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ вСсСло ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ для всСй сСмьи. Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ‹ смоТСтС Π²Ρ‹ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ язык страны своСй ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρ‹, ΠΊΡƒΠ΄Π° Π²Ρ‹ Π½Π°Π΄Π΅Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΏΠΎΠ΅Ρ…Π°Ρ‚ΡŒ Π² отпуск? Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ°Ρ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°!

                      Rosetta Stone ΠΈ Duolingo – Π΄Π²Π΅ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Π°ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ.


                      9. ✦ Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ

                      ΠžΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ – большая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ японской ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€Ρ‹, ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… кусочков Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ прСкрасныС произвСдСния искусства.ΠšΡ€Π°Π½ – ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· самых популярных Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€, ΠΈ Π²Ρ‹ довольно Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΅Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ. Π’ Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ бСсчислСнноС количСство Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΈ инструкций, ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Ρ‹ Π΄Π²Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρƒ мСня сработали.

                      Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ простой лист Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ, Π½ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ Π² Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΡ€Π°ΡΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Ρƒ для ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ васи.



                      10. ✦ ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Ρ…Π°ΠΉΠΊΡƒ

                      Π₯Π°ΠΉΠΊΡƒ – это традиционная Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° японской поэзии, состоящая всСго ΠΈΠ· Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… строк ΠΈ 17 слогов.Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΉ строкС ΠΏΠΎ 5 слогов, Π° Π²ΠΎ Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ – ΠΏΠΎ сСмь. Π‘Ρ‚Ρ€ΠΎΠΊΠΈ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€ΠΈΡ„ΠΌΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ случаСв ΠΎΠ½ΠΈ этого Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚.

                      Π’ свой ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΉ дСнь роТдСния я написал Π²ΠΎΡ‚ это:

                      ΠŸΡ€ΠΎΠ»Π΅Ρ‚Π°Π΅Ρ‚ самолСт,
                      Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Π΅ΡˆΡŒ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ.
                      ИдСи ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π²Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚.

                      Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ собствСнноС Ρ…Π°ΠΉΠΊΡƒ? Π’ этом Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ…Π°ΠΉΠΊΡƒ, ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ 15 ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ²!


                      11. ✦ Π‘ΠΎΠ±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ°Π·Π» ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ 1000 элСмСнтов

                      Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Ρ‚Π΅Ρ… Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΈΠ· нас Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ с дСтства! Π’Ρ‹ Π½Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ возмоТностСй, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ‡Π΅ΠΌ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ, поэтому присутствуйтС ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ всСму ΠΎΡΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ Π² ΡƒΠΌΠ΅.Одно это стоит ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹.

                      НС Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΡƒ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ? ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π·Π»Ρ‹ ΠΈΠ· 1000 Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»Π΅ΠΉ для взрослых (ΠΈ совСты ΠΏΠΎ ΠΈΡ… Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ) ΠΈΠ»ΠΈ просто ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ ΠΈΠ· популярных:

                      1. SunsOut: Ele-Fantastions
                      2. ΠŸΠ°Π·Π»Ρ‹ Π‘Π΅Π»Ρ‹Π΅ Π³ΠΎΡ€Ρ‹: Π’Π΅Ρ‰ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ я Π΅Π» Π² дСтствС
                      3. Chicago Puzzle Компания: Panorama Collection
                      4. Buffalo Games: Hummingbird Garden
                      5. ΠŸΠ°Π·Π»Ρ‹ Π‘Π΅Π»ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡ€Ρ‹: Π½Π΅ΠΎΠ½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ вывСски

                      12.✦ ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ письмо ΠΊΠΎΠΌΡƒ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ ΠΎΡ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€

                      Π― знаю, Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ? Π—Π°Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ письмо ΠΎΡ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, Π² Ρ‚ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ просто Snapchat ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠΌ DM? Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ Π²Π°ΠΌ слСдуСт ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ большС рукописных Π±ΡƒΠΊΠ² , Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ – это Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅, плюс Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ 140 символов, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ создании сообщСния. Π­Ρ‚Π° нСдорогая идСя со списком ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ – это шанс Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΌΠΈ прСдлоТСниями, Π±Π΅Π· смайликов ΠΈ тСкстовых сокращСний (OMG!).


                      13. ✦ ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅

                      ВмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ΄Ρ‚ΠΈ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ Π·Π° Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ вкусом ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°. А ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ слоТно, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. Π₯ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ основы, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΡ…, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ вкусы. Если ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ каТСтся слишком слоТным, ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ вкусноС Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎ-Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΉΠΎΠ³ΡƒΡ€Ρ‚. Ням!

                      Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ†Π° ΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ для ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ я ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽ для своих сладостСй.



                      14. ✧ Have a Pyjama Day

                      Какая Ρ€ΠΎΡΠΊΠΎΡˆΡŒ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π±Ρ‹ провСсти вСсь дСнь Π² ΠΏΠΈΠΆΠ°ΠΌΠ΅?!? ΠΠ°Π΄Π΅Π½ΡŒΡ‚Π΅ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠ°Ρ€Ρƒ ΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° 24 часа.

                      Π£ вас Π½Π΅Ρ‚ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΠΆΠ°ΠΌΡ‹? ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΠΆΠ°ΠΌΡƒ J. Crews ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡŽΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΠΆΠ°ΠΌΡƒ ΠΎΡ‚ PajamaGram.


                      15. ✦ ΠžΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² порядок свой ΡˆΠΊΠ°Ρ„

                      На ΡƒΠ΄ΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ приятно ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹, ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΆΠ΅ это просто бонус, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π΅! Если Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° мСня, Ρ‚ΠΎ довольно слоТно Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ, Π° Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π°Ρ‚ΡŒ, поэтому Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ этими 17 бСсцСнными совСтами для Ρ‚Π΅Ρ…, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹.


                      16. ✧ Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ плСйлист пСсни для ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°

                      ΠœΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠ° – ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ способ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ вас ΠΊ Π»ΡŽΠ±ΠΎΠΌΡƒ дню, особСнно ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ провСсти Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°, отдыхая. Π‘ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΠΌΡ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Π΅ пСсни? Spotify упростил Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ благодаря своим сотням плСйлистов Π½Π° Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ… Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… – Best Chill Music.


                      17. ✧ УстройтС ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ

                      Пикники ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…Π° – расчиститС мСсто Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ Π² гостиной ΠΈ создайтС Π½Π΅Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ впСчатлСния ΠΎΡ‚ ΡƒΠΆΠΈΠ½Π°.Π’Ρ‹ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠ»Π΅Ρ‚Π΅Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½Ρƒ с Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ для ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠ΅ΠΌ, Π½Π΅ заходя слишком Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ. Π–ΡƒΡ€Π½Π°Π» Real Simple ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ с ΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ списком для ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊΠ°. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡƒΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊ Π² Instagram, Π²ΠΎΡ‚ Π²Π°ΠΌ симпатичная красная клСтчатая ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½ΠΊΠ° для ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊΠ°.


                      18. ✧ Π‘Π²Π°Ρ€ΠΈ своС собствСнноС ΠΏΠΈΠ²ΠΎ

                      Π‘Ρ‹Π»ΠΎ заявлСно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΈΠ²ΠΎ являСтся самым потрСбляСмым Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡ‚ΠΊΠΎΠΌ Π² ΠΌΠΈΡ€Π΅. Π“Π΄Π΅ Π±Ρ‹ Π²Ρ‹ Π½ΠΈ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡŒ, Π²Ρ‹ навСрняка Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΡ€Π°Ρ„Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠ²Π°Ρ€Π½ΠΈ с ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ Π°Ρ€ΠΎΠΌΠ°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ – индустрия Π²Ρ‹ΡˆΠ»Π° Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ Π·Π° Ρ€Π°ΠΌΠΊΠΈ простого Coors Light! ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π±Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свои силы Π² создании собствСнного вкусового профиля, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ соотвСтствуСт вашим вкусовым Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΡ€Π°ΠΌ? Π­Ρ‚ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ идСального Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π° для приготовлСния ΠΏΠΈΠ²Π° ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°Π³Ρ€Π°Π΄Π°ΠΌΠΈ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² домашнСго приготовлСния.



                      19. ✦ Π‘ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ список ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ

                      Если Ρƒ вас Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅Ρ‚ списка ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ (ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ, Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚ возьми, Π½Π΅Ρ‚?!?!?!), Π’ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ этой Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉ. НС Π²ΠΎΠ»Π½ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, с Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ – Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ΅ мСсто – Π²ΠΎΡ‚ нСсколько статСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚:


                      20. ✦ ΠŸΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Classic

                      Π― знаю, это Π½Π΅ Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΊΠ°ΠΊ самоС вСсСлоС занятиС, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚Π΅Π±Π΅ скучно, Π½ΠΎ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π»ΠΈ Π»ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π₯Π°Ρ€ΠΏΠ΅Ρ€ Π›ΠΈ Β«Π£Π±ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΡΠΌΠ΅ΡˆΠ½ΠΈΠΊΠ°Β»? Как насчСт “ΠΠΈΡ‡ΡŒΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ°” Π”ΠΆΠΎΡ€Π΄ΠΆΠ° ΠΈ Π£ΠΈΠ΄ΠΎΠ½Π° Гроссмитов? ВластСлин ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ† Π”ΠΆ.Π .Π . Π’ΠΎΠ»ΠΊΠΈΠ½? Π§Ρ‚ΠΎ ΠΆ, Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡ‹ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ интСрСсны, Π½ΠΎ Ρ€ΠΎΠΌΠ°Π½Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ довольно ΠΌΠΈΠ»Ρ‹Π΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅. Π”Π΅Π»ΠΎ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ большС, ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Π² эту Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ классику, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ, играя Π² Candy Crush Π½Π° своСм Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π΅.

                      Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ бСсплатно Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ мноТСство классичСских ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° свой Kindle. НайдитС массу бСсплатной классики Π½Π° Amazon.


                      21. ✦ Π Π°Π·Π³Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ кроссворд

                      Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ слоТный кроссворд, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΌΠ°Π½ΡƒΡ‚ΡŒ! НикакиС словари ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π½Π΅ Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½Ρ‹! На Ρ€Π°Π·Π³Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ кроссворда ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠΉΡ‚ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ часов, Π½ΠΎ Ссли Π²Ρ‹ Π½Π΅ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ слишком ΡƒΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ‚ΡŒ Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Ρƒ, ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ кроссвордов New York Times Light & Easy ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, сколько Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π²Ρ‹ смоТСтС Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ.


                      22. ✧ ΠŸΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½ с сСмСйными ΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΈ

                      ΠžΡΡ‚Π°Π½ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€, ΡƒΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ Π² Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ³Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠ½. Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ для всСх возрастов, Π½ΠΎ Π‘ΠΈΠ½Π³ΠΎ ΠΈ Бкрэббл ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ Ρ„Π°Π²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ для всСх Π² сСмьС (Π² этом Π½Π°Π±ΠΎΡ€Π΅ для Π±ΠΈΠ½Π³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ!). Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ‹ для побСдитСля, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π’Π’-врСмя для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ.

                      Моя любимая ΠΈΠ³Ρ€Π° для взрослых Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя нСсколько оТСсточСнных Ρ€Π°ΡƒΠ½Π΄ΠΎΠ² Cards Against Humanity, Π½ΠΎ Smart Ass ΠΈ Drink-A-Palooza Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ эту Π½ΠΎΡ‡ΡŒ яркой.Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваша игровая Π½ΠΎΡ‡ΡŒ Π±Ρ‹Π»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° эти сСмСйныС ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹. ВсС Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹ ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ? ΠžΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ с этим списком: Бписок Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ³Ρ€: 50 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Π·Π° всС врСмя ΠΈΠ³Ρ€


                      23. ✦ Π˜ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΡŒ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³

                      Π‘Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ домашний ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³ – это искусство. ВсС Π΄Π΅Π»ΠΎ Π² Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ, создании идСальной ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ для ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³Π° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΅Π³ΠΎ с любовью. НСваТно, яблоки это, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ пСрсики – Π²Ρ‹Π±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‚ΠΎ, ΠΎΡ‚ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Ρƒ вас навСрняка ΠΏΠΎΡ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‚ слюнки.

                      ΠŸΡ€ΠΈΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π°Ρ€Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ Β«Π˜Π΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³Β» ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· этих популярных Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³:


                      24. ✦ ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ письмо своСму Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌΡƒ Π―

                      НаписаниС письма ΠΊ своСму Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌΡƒ «я» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ вСсти свою Тизнь Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ своими мыслями ΠΎ любви, сСмьС, ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π΅, финансах, старСнии ΠΈ Ρ‚. Π”., А Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ своими Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡƒΡŽ ΠΈΠ· этих Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ. Π£Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ письмо ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌ ΠΏΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‚!

                      Π’ свой 40-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΉ юбилСй я написал письмо сСбС Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅Π΅.Π­Ρ‚ΠΎ прСкрасный рассказ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ я чувствовал Π² Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ своСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π― Π½Π΅ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°Π» Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΡ‚ΡŒ Π»Π΅Ρ‚ ΠΈ поклялся ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь роТдСния.

                      Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ своС письмо Π΅Ρ‰Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ особСнным, взяв ΠΊΡ€Π°ΡΠΈΠ²ΡƒΡŽ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Ρƒ (Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, эту ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΊΠ°Π½Ρ†Π΅Π»ΡΡ€ΡΠΊΡƒΡŽ Π±ΡƒΠΌΠ°Π³Ρƒ) ΠΈ написав Π΅Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ.


                      25. ✦ Π’ΠΎΡΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ блюдо ΠΈΠ· Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ страны

                      Π‘ΡƒΠ΄ΡŒ Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ простоС ΡˆΠ²Π΅ΠΉΡ†Π°Ρ€ΡΠΊΠΎΠ΅ Ρ„ΠΎΠ½Π΄ΡŽ ΠΈΠ»ΠΈ слоТноС французскоС filet de bΕ“uf en croΓ»te , воссоздайтС иностранноС блюдо, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ воспоминания ΠΈΠ»ΠΈ вдохновляСт вас.Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΅Π΄Π° ΠΈΠ· Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΠΈ, которая Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ± этой ΠΊΡ€ΠΎΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ΅ Π² Π“Ρ€Π΅Ρ†ΠΈΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π°, которая ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ вас ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ мСсто, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, юг Π€Ρ€Π°Π½Ρ†ΠΈΠΈ.


                      26. ✧ Π‘ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ список ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ Vision Board

                      Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ нСсколько старых ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»ΠΎΠ², Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ доску ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ свободно ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ – Π±Π΅Π· ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ – ΠΎΠ±ΠΎ всСм, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ. НайдитС ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, слова ΠΈ рисунки, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ эти ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρ‹, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ сдСлайтС ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ»Π»Π°ΠΆ. Π­Ρ‚ΠΎ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡˆΠ΅Π΄Π΅Π²Ρ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ висит Ρƒ вас Π½Π° стСнС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒ вас.

                      Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ доску объявлСний, Π΄Π΅ΡˆΠ΅Π²ΡƒΡŽ доску для ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ просто Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅Π·Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΡƒ. Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΠΎΠΏΠ»ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Тизнь ΡˆΠ΅Π΄Π΅Π²Ρ€ своСй ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Ρ‹, Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ малярной Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹Ρ‡ΡƒΡ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ.


                      27. ✦ Π’Ρ‹ΠΏΠΈΠ²ΠΊΠ° ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сСриал

                      ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠΊΠΎΡ€Π½Π°, ΡƒΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ одСялом ΠΈ Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ тСлСсСриал для запоя. ΠœΡ‹ с ΠΌΡƒΠΆΠ΅ΠΌ просто ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠΌΠΎ смотрСли всС сСзоны Β«Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ мСста», Β«Π’Ρ‹Β» ΠΈ Β«Π ΡƒΡ‡Π΅ΠΉ Π¨ΠΈΡ‚Ρ‚Π°Β». ВсС ΠΎΠ½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ фантастичСскими! Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ интСрСсноС ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ запросу, ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΡ‚ΡŒ мноТСство Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ², Ссли Π²Ρ‹ ΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ участником Amazon Prime.Если Π²Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΎ всСх сил ΠΏΡ‹Ρ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ ΡˆΠΎΡƒ, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ 33 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Ρ‚Π΅Π»Π΅ΡˆΠΎΡƒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π² Ρ€Π°Π·Π³Π°Ρ€Π΅.


                      28. ✦ Π’Ρ‹ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅

                      Π’Ρ‹ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ бСспорядочно, Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡƒ Π½Π΅ нравится Π΄ΠΎΠΌ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈΡΡ Π»ΠΈΡ†Π°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…Π°ΠΌΠΈ свСТСиспСчСнного ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΡ? НСваТно, сникСрдудлс, овсяный изюм ΠΈΠ»ΠΈ простыС ΡˆΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½Ρ‹Π΅ чипсы, ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ Ρ†Π΅Π»Ρ‹ΠΉ дСнь Π½Π° Π²Ρ‹ΠΏΠ΅Ρ‡ΠΊΡƒ. Π’ΠΎΡ‚, ΠΊΡ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ большС всСго, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π»ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΠΎΠΆΠΊΡƒ!

                      Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ нСсколько Π²ΠΎΡΡ…ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΡ, см. 113 Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΡ Epicurious (ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΈΡ‚Π΅ ΠΌΠ½Π΅ Π΄ΡŽΠΆΠΈΠ½Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΡ со спСциями ΠΈΠ· ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠΊΠΈ!).НС Π·Π°Π±Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ! РэйчСл Рэй Ням-ΠΎ! Π‘ΠΊΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΠ΄Ρ‹ с Π°Π½Ρ‚ΠΈΠΏΡ€ΠΈΠ³Π°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΌ – это ΠΏΠΎΡ‚Ρ€ΡΡΠ°ΡŽΡ‰Π΅, ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅, ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅ силиконовыС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡŽΡ‚ процСсс Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΡ‰Π΅!



                      29. ✧ Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ Π² постСли

                      НачнитС ΡƒΡ‚Ρ€ΠΎ ΠΏΠΎ-настоящСму Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰Π΅, с вкусного Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ° Π² постСли. Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ простой способ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΈΡ‡ΡŒ этой Ρ†Π΅Π»ΠΈ – Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ обслуТиваниС Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Π² ΠΎΡ‚Π΅Π»Π΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ упускайтС Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это ΠΈ Ρƒ сСбя Π΄ΠΎΠΌΠ°.Как это Π·Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ – ΠΎΡ‚Π²Π΅Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°Ρ„Π»ΠΈ, яиц ΠΈ ΠΌΠΈΠΌΠΎΠ·Ρ‹, всС Π΅Ρ‰Π΅ ΡƒΡŽΡ‚Π½ΠΎ ΡƒΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΠ²ΡˆΠΈΡΡŒ Π² своСй постСли.

                      ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚, ΠΌΡƒΠΆΡŒΡ, ΠΆΠ΅Π½Π΅ понравится Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ Π² постСли! И Ссли Π²Ρ‹ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ это, Π²ΠΎΡ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ:


                      30. ✧ НС ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ всю Π½ΠΎΡ‡ΡŒ

                      Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π΄Π²ΠΎΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ свои ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρƒ вас Π±Ρ‹Π»ΠΈ новости, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ со своСй Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ? Π’Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠ΅ часы, просто разговаривая ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ воспроизвСсти этот особый ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, спланировав Π½ΠΎΡ‡Π»Π΅Π³, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π² сСбя Π±ΠΎΠ»Ρ‚ΠΎΠ²Π½ΡŽ, смСх, совмСстноС ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π°Π½Ρ†Ρ‹ Π½Π° ΠΊΡƒΡ…Π½Π΅.

                      НуТны ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ для этой Π½ΠΎΡ‡ΠΈ? Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ своСму Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ эти 365 наводящих Π½Π° Ρ€Π°Π·ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ вопросов, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π΅Ρ‰Π΅ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ посмотритС 20 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… свиданий Π΄ΠΎΠΌΠ°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с супругом.


                      31. ✦ ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ домашнюю ΠΏΠΈΡ†Ρ†Ρƒ

                      Π›ΡŽΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΡ€Ρ‡ΠΈΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ Π² Π΅Π΄Π΅, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всС Π»ΡŽΠ±ΡΡ‚ ΠΏΠΈΡ†Ρ†Ρƒ! ΠžΡ‚ замСшивания тСста Π΄ΠΎ добавлСния Π²Π°ΡˆΠΈΡ… Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ обильного посыпания сыра – ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ вСсСло провСсти врСмя, готовя свой собствСнный ΠΏΠΈΡ€ΠΎΠ³.

                      НачнитС с этого простого Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚Π° тСста для ΠΏΠΈΡ†Ρ†Ρ‹ ΠΈ этих 20 Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΠ² домашнСй ΠΏΠΈΡ†Ρ†Ρ‹.


                      32. ✧ Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ своС сСмСйноС Π΄Ρ€Π΅Π²ΠΎ

                      Бтановится всС Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ свои ΠΊΠΎΡ€Π½ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΆΠ΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ интСрСс ΠΊ Π³Π΅Π½Π΅Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π°Ρ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ своС сСмСйноС Π΄Ρ€Π΅Π²ΠΎ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ поиск Π½Π° сайтС My Heritage, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ 14-Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡƒΡŽ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ€ΡΠΈΡŽ, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° сайтС Ancestry.com, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ прСдоставляСт Π²Π°ΠΌ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ ΡΡ‚Π°Ρ€Ρ‚ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚Π½ΡƒΡŽ запись.


                      33. ✧ ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΆΠΎΠ½Π³Π»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ

                      Π£ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ°? Π’ΠΎΠ·ΡŒΠΌΠΈΡ‚Π΅ нСсколько апСльсинов (ΠΈΠ»ΠΈ яблок) ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ свои Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ Тонглирования.Π’ этом Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ говорится, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ – Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠ½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Π΅ΠΌ это для вас обСрнСтся!

                      X

                      34. ✦ Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ 24 часа Π±Π΅Π· Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π°, Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΎ ΠΈ тСлСвидСния

                      Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ я знаю, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это слоТная Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ нСпростой для Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ…. БСгодня ΠΌΡ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚ для всСго. Но ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉ ΠΎΠ± этом. Когда Π²Ρ‹ Π² послСдний Ρ€Π°Π· Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π° Π½Π° Π΄Π²Π° часа? ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ 24 часа Π±Π΅Π· ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Π°, Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΎ ΠΈ тСлСвидСния. ΠŸΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΡƒΡŽ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ, ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ с сСмьСй ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ ΠΈΠ· этого домашнСго списка.Достаточно скоро Π²Ρ‹ Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ эти Ρ‚ΠΈΡ…ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Ρƒ вас Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅.


                      35. ✧ Π£Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°Π»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΡŽ

                      Π― всСгда пораТался, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΈΠΆΡƒ идСально написанноС ΠΊΠ°Π»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΎΠΌ письмо – это Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ искусство! Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ с искусствСнной ΠΊΠ°Π»Π»ΠΈΠ³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΡΡ‚Π°Π½Π΄Π°Ρ€Ρ‚Π½ΡƒΡŽ ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΡƒ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚ΡŒ простой Π½Π°Π±ΠΎΡ€ для надписСй, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ°-ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒ!


                      36. ✦ ΠŸΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ модСль самолСта ΠΈΠ»ΠΈ автомобиля

                      Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΈΠ· сотСн ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡŒΠΊΠΈΡ… Π΄Π΅Ρ‚Π°Π»Π΅ΠΉ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, усилий ΠΈ самоотвСрТСнности.Π’ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠ΅ занятиС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² список Π΄Π΅Π» Β«Π”ΠΎΠΌΠ°Β». Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΠ· этих самых ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ самолСтов ΠΈΠ»ΠΈ этих Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π΅ΠΉ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒΡ‚Π΅ своС Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅.


                      37. ✦ ВяТитС ΡˆΠ°Ρ€Ρ„

                      Π‘Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π² мСстный ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ рукодСлия (ΠΈΠ»ΠΈ просто Π·Π°ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½) ΠΈ Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ свою Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡƒΡŽ пряТу, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠ²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒ сСбС ΡƒΡŽΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΡˆΠ°Ρ€Ρ„. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ нСсколько Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° YouTube, Π½ΠΎ это пошаговоС Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒ ΡˆΠ°Ρ€Ρ„ для Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…, являСтся ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ….


                      38.✦ ΠŸΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ²Π΅ΠΆΡƒΡŽ пасту

                      Одно ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ… самых ярких воспоминаний Π² дСтствС – ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π°Π±ΡƒΡˆΠΊΠ΅ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠ²Π΅ΠΆΡƒΡŽ пасту Π½Π° ΠΊΡƒΡ…ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ столС. НС Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΎΠ½Π° Π±Ρ‹Π»Π°, ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Ρ‹ Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ всСгда Π±Ρ‹Π»ΠΈ вкуснСС. НСт Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ вкуса свСТСй пасты, ΠΈ Π΅Π΅ довольно Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ всСго 3 ΠΈΠ½Π³Ρ€Π΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„Π΅Ρ‚Ρ‚ΡƒΡ‡ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΏΠ°ΠΏΠΏΠ°Ρ€Π΄Π΅Π»Π»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚Π°Π»ΡŒΡΡ‚Π΅Π»Π»Π΅. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ пасты я ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽ Π² своСм рСсторанС.

                      Π’ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈΡ‚Π°Π»ΡŒΡΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ рСсторанС ΠΌΡ‹ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌ ΠΊΡ€Π°ΡΠ½ΡƒΡŽ ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ€ΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½Ρƒ Marcato Atlas, ΠΈ Π½Π°ΠΌ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ нравится! Π£ Π½ΠΈΡ… Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ классныС Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°.


                      39. ✦ Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° YouTube

                      ΠœΡ‹ всС ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π΅Π½Ρ‹ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Π°Π½Ρ†Ρ‹, ΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅, рисованиС, актСрскоС мастСрство ΠΈ Ρ‚Π°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свои Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ творчСскиС способности ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ, сколько людСй находят это Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Π±Ρ‹ Π½Π΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° YouTube? ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ создайтС свой ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊ Π½Π° YouTube, Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ вашС СстСствСнноС Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒΠ΅, ΠΈ Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ способ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свои творчСскиС способности, ΠΈ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ просто Π·Π°Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° этом дСньги. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ просто ΠΈ бСсплатно!


                      40.✦ ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ иностранный Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌ

                      Иногда эти Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ субтитры ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ нас ΠΎΡ‚ просмотра иностранного Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠ° – Π½Π° этот Ρ€Π°Π· Π½Π΅ позволяйтС ΠΈΠΌ! По всСму ΠΌΠΈΡ€Ρƒ сняты ΡˆΠ΅Π΄Π΅Π²Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΡ‹, ΠΈ Π²ΠΎΡ‚ 25 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ….


                      41. ✧ Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ фокусы

                      ΠŸΡ€ΠΈΠ½Π΅ΡΠΈΡ‚Π΅ Π°Π±Ρ€Π°ΠΊΠ°Π΄Π°Π±Ρ€Ρƒ! ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ старый Π΄ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹ΠΉ фокус с ΠΈΡΡ‡Π΅Π·Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ½Π΅Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ вытаскиваниС Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡƒΠΊΠ΅Ρ‚Π° ΠΈΠ· Ρ€ΡƒΠΊΠ°Π²Π°. Если всСй вашСй сСмьС скучно, Π²Ρ‹ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π»Π΅Π½Π° сСмьи Π²Ρ‹ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊΠΈ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΡƒΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ прСдставлСниС!

                      Π’Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ иллюзию с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ этих 10 простых фокусов ΠΈΠ»ΠΈ просто ΠΊΡƒΠΏΠΈΡ‚Π΅ Card Magic Kit, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя мноТСство ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.ΠšΡΡ‚Π°Ρ‚ΠΈ, Ссли Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ фокус, Π½ΠΎ никакая обычная ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° сдСлайтС шаг Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΡΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ ΠΈΠ· Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΠ»ΡŒΠ³ΠΈ.


                      42. ✦ Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ альбома для Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·ΠΎΠΊ

                      Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ альбома для Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·ΠΎΠΊ – ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ способ ΠΎΠ³Π»ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ всС ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρƒ вас Π±Ρ‹Π»ΠΈ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ всС свои впСчатлСния Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡ€Π΅ΡˆΠΊΠΎΠ² Π±ΠΈΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ², прСссованных Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Π³ΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡƒΠ΄ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅. И Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚Π΅ всю сСмью ΠΊ этому прСкрасному ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Ρƒ, Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° всю Тизнь.PS: Π’ΠΎΡ‚ нСсколько симпатичных ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Π°!


                      43. ✦ Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ космСтичСский ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚

                      Π”ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΠ΅ маски для Π»ΠΈΡ†Π°, Π΄Π΅Π·ΠΎΠ΄ΠΎΡ€Π°Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΡˆΠ°ΠΌΠΏΡƒΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π² вашСм ΠΊΡƒΡ…ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΡˆΠΊΠ°Ρ„Ρƒ, Π·Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ стоимости ΠΈΡ… ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅. Мой ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ создания домашнСго космСтичСского ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π° Π±Ρ‹Π» Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ. Если Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅, посмотритС эти 15 Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΎΠ² для домашнСй красоты ΠΈ 17 Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΎΠ² для красоты, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ.


                      44. ✦ ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ для Π΅Π΄Ρ‹

                      НС ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ взрослыС Π·Π½Π°ΡŽΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊ это Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΈ Π΅Ρ‰Π΅ мСньшС Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ с ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ для Π΅Π΄Ρ‹.Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡƒΡ‚ΠΎΠ½Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ, Ρ‚ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠ°ΠΌΠΈ для Π΅Π΄Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ способ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡƒΡŽ Ρ‚Π°Ρ€Π΅Π»ΠΊΡƒ лапши, ΠΈ Π²Ρ‹ смоТСтС произвСсти Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° своих Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ всСцСло Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΡΡƒΡˆΠΈ.



                      45. ✦ ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ

                      НаписаниС ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π² список ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… людСй, ΠΈ это идСальная Ρ†Π΅Π»ΡŒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°. Моя ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°, Bucket List Adventures, Π±Ρ‹Π»Π° написана прямо Π½Π° Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ гостиной! ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ Π½Π°Ρ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅, Π²Ρ‹, вСроятно, Π·Π°Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ 9 Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ НЕ слСдуСт Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈ написании ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ.


                      46. ✦ ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ

                      ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ – это Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ просто ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π² ΠΏΠΎΠ·Π΅ лотоса ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ Β«ΠΎΠΌΒ» снова ΠΈ снова – это ΠΎΠ±Ρ€Π°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠžΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΊΠ° ΡƒΠΌΠ° с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ прСимущСств, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ сниТСниС Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ давлСния ΠΈ уровня бСспокойства. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ яркий взгляд Π½Π° Тизнь! Β«ΠŸΡƒΡΡ‚ΠΎΠΉ ΡƒΠΌΒ» Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π° нСсколько сСкунд ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ, Π½ΠΎ эта 10-минутная управляСмая мСдитация ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π½Π° этом ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ.


                      47. ✦ ВосстановитС связь со старым Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ

                      Π’ хаосС нашСй повсСднСвной ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ старыС друТСскиС ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½.ВосстановлСниС связи с ΠΊΠ΅ΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ΅ΠΌΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π° ΡƒΠ»ΠΈΡ†Ρƒ. Как насчСт ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ³ΠΎ сСанса Facetime ΠΈΠ»ΠΈ просто ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… тСкстовых сообщСний, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π² курсС послСдних новостСй.


                      48. ✦ ΠŸΡ€ΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠΎΠΌ

                      Π Π°Π·Π²Π΅ Π²Ρ‹ Π½Π΅ всСгда ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠ°Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ люди говорят, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Β«ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΒ»? Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ шанс ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ! На Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ Π΅ΡΡ‚ΡŒ мноТСство Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΉ, ΠΈ Π²ΠΎΡ‚ 100 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ….


                      49. ✦ ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ записку Ρ‚ΠΎΠΌΡƒ, ΠΊΡ‚ΠΎ этого заслуТиваСт

                      ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ часто люди хотят Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅Ρ‚Π²ΠΎΡ€Π΅Π½Ρ‹, вмСсто этого ΠΏΠΈΡˆΡƒΡ‚ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ свою ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π·Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ. Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΎ.

                      НаписаниС Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π½Π° простом листС Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ – это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ пустыми ΠΏΠΎΠ·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π― Π±ΡƒΠΊΠ²Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΡƒΠΏΠΈΠ» эти ΠΏΠΎΠ·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΊΠΈ с ΠΏΡ‚ΠΈΡ†Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ идСально подошли Π±Ρ‹ для простого благодарности.


                      50. ✧ Π’ΠΎΠ»ΠΎΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ – Π²ΠΈΡ€Ρ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ!

                      Π’Π°ΠΌ большС Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π° мСстС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ волонтСрства – Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ прямо со своСго ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π°! Многим организациям Π½ΡƒΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² воспитании собак, Π° ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-волонтСрской ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅ ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠžΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Наций Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ всС, ΠΎΡ‚ исслСдоватСлСй Π΄ΠΎ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ рСдактирования ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π°.

                      Π­Ρ‚ΠΎ сообщСниС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ партнСрскиС ссылки. Если Π²Ρ‹ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡƒΠΏΠΊΡƒ ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠΈΠΌ ссылкам, я Π·Π°Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽ комиссию, которая ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ этот Π±Π»ΠΎΠ³ Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅ΠΌ состоянии – Π±Π΅Π· ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ…-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ для вас. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ раскрытиС здСсь .

                      Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ваша ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ – Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас Π² спискС Π΄Π΅Π» ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠΌΡƒ?

                      Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ списки ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ

                      Бписок ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎ Π”Π½ΡŽ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈ: 30 Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… занятий ΠΈ занятий с ΠΌΠ°ΠΌΠΎΠΉ
                      Бписок ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ: 100+ самых популярных Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ
                      Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1000 ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ списка ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ: ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ, вСсСльС ΠΈ ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ
                      Π’Π΅Π΄Ρ€ΠΎ для ΠΏΠ°Ρ€ Бписок: 68 вСсСлых мСроприятий ΠΈ романтичСских занятий
                      Π›Π΅Ρ‚Π½ΠΈΠΉ список мСроприятий: 80 Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ Π² этот солнСчный сСзон
                      Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½Ρ‹ΠΉ список: 65 вСсСлых мСроприятий ΠΈ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ занятия с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ
                      Бписок Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ: 50 интСрСсных Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ со своим BFF
                      Бписок ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ для подростков: 85 Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ подросток
                      Бписок ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π”Π΅Π½ΡŒ святого Π’Π°Π»Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ½Π°: 35 романтичСских ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈ Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ
                      Бписок ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ: 55 Π·Π°Π±Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… мСроприятий ΠΈ занятий
                      ΠžΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ список ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΉ для ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΡˆΠ΅ΡΡ‚Π²ΠΈΠΉ: 50 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… ΠžΠΏΡ‹Ρ‚ ΠΈ мСста, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ
                      10 Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Π½Π°Π±ΠΎΡ€ΠΎΠ² для рисования ΠΏΠΎ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌ для взрослых (+ совСты ΠΏΠΎ ΠΈΡ… Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ)

                      70 Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ сСйчас, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ всС застряли Π΄ΠΎΠΌΠ°

                      COVID-19 сСйчас находится Π² ИндианС, ΠΈ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ ΠΏΠΎ всСму Π˜Π½Π΄ΠΈΠ°Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡƒ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€ΠΈ-Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ (ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅).

                      НС Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ это, Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΡ‚ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Инди Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ количСство посСтитСлСй, ΠΈ общая рСкомСндация состоит Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ просто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ это врСмя, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈ подальшС ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй.

                      * ΠΠžΠ’ΠΠ― БВАВЬЯ: 100 Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° этим Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ *

                      ΠœΡ‹ΡΠ»ΡŒ ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ, нСдСльном ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄Π΅ изоляции Π΄ΠΎΠΌΠ° со ΡΠΊΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ Π²Ρ‹Π·ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ ΠΌΡƒΡ€Π°ΡˆΠΊΠΈ ΠΏΠΎ спинС ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ. ЀактичСски, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Инди Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, я ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ» паничСскиС Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Π΅ сообщСния ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠΈΡ… Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ-ΠΌΠ°ΠΌ.Β«Π§Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ вСсь дСнь, Ссли Π½Π΅ смоТСм Π²Ρ‹ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°?Β» Π±Ρ‹Π» ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ вопрос.


                      БВЯЗАННАЯ БВРАНИЦА: ΠžΠ‘ΠΠžΠ’Π›Π•ΠΠ˜Π―, Π”Π•Π―Π’Π•Π›Π¬ΠΠžΠ‘Π’Π¬ И Π Π•Π‘Π£Π Π‘Π« ΠšΠžΠ ΠžΠΠΠ’Π˜Π Π£Π‘Π


                      Если Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ‹ застряли Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π²ΠΎΡ‚ нСсколько ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ. Π£ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ идСя, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π½Π΅Ρ‚ Π² этом спискС? Π‘ΠΎΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΌ , ΠΈ ΠΌΡ‹ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ! Нам всСм понадобятся всС ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ смоТСм ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… нСдСль.

                      70 Π²Π΅Ρ‰Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ с Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ сСйчас, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ‹ всС застряли Π΄ΠΎΠΌΠ°
                      1. Π˜Π³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² прятки Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ.
                      2. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ плСйлист ΠΈ устройтС ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π°Π½Ρ†Π΅Π²Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΡƒ.
                      3. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΡ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚Π°. Бонусная идСя: установитС ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ смартфон ΠΈ снимитС ΠΊΡƒΠ»ΠΈΠ½Π°Ρ€Π½ΠΎΠ΅ ΡˆΠΎΡƒ!
                      4. Π˜Π³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ с ΠΊΡƒΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠœΡ‹ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡ€Π΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ STEM Blocks Rock !
                      5. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ Π½Π° счСт ΠΌΠ°Π½ΠΊΠ°Π»Π° с ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠΉ для яиц. Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ здСсь.
                      6. ΠžΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ Π² гостиной.
                      7. Π˜Π³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹.
                      8. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° поиски сокровищ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ.
                      9. Π‘ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ сСмСйный сад.
                      10. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ‚Π΅. Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ здСсь.
                      11. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ слизь. Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ здСсь .
                      12. ΠžΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ домашний ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΊΡŽΡ€Π½Ρ‹ΠΉ салон ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΉΠ»-Π°Ρ€Ρ‚Π°. ИдСи здСсь.
                      13. ΠΠ°Ρ€ΡΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² свою Π»ΡƒΡ‡ΡˆΡƒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΡŒΡ‚Π΅ ΡˆΠΈΠΊΠ°Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΠΆΠΈΠ½.
                      14. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΈΠ½ΡŒΡΡ‚Ρƒ. Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ здСсь.
                      15. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ браслСты Π΄Ρ€ΡƒΠΆΠ±Ρ‹.
                      16. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΈ пускайтС ΠΏΡƒΠ·Ρ‹Ρ€ΠΈ. Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ здСсь.
                      17. НаучитС своСго ΠΏΠΈΡ‚ΠΎΠΌΡ†Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ Ρ‚Ρ€ΡŽΠΊΡƒ.
                      18. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π»Π΅Π΄Π΅Π½Ρ†Ρ‹. Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ здСсь.
                      19. УстройтС ΠΏΠΈΠΊΠ½ΠΈΠΊ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ.
                      20. Π‘Π»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π°ΡƒΠ΄ΠΈΠΎΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ подкаст.
                      21. ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Cosmic Kids Yoga .
                      22. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€ΡΠ΄ΠΈΠ»ΡŒΡ‰ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ. Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ здСсь.
                      23. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ свои собствСнныС ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Ρ‹ Π±ΠΈΠ½Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΡ€ ΠΏΠΎ Π±ΠΈΠ½Π³ΠΎ.
                      24. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ гСнСалогичСскоС Π΄Ρ€Π΅Π²ΠΎ.
                      25. ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡŒΡ‚Π΅ вашим дСтям ΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π΄Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌ. Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ это Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚.
                      26. Π˜Π·ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ³Ρ€Ρƒ ΠΈ сыграйтС Π² Π½Π΅Π΅.
                      27. ΠΠ°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΆΠΎΠ½Π³Π»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ.
                      28. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ€ΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ искусство складывания Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ. ИдСи здСсь.
                      29. Π˜Π³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ с ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½Π΅ для ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΡŒΡ .
                      30. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ Π»Π°Π±ΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‚ малярным скотчСм.
                      31. Π˜Π³Ρ€Π° с Ρ‚Ρ€ΠΎΡ‚ΡƒΠ°Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠΌ.
                      32. Π˜Π³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² Π²ΠΎΠ»Π΅ΠΉΠ±ΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ» Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹Ρ… ΡˆΠ°Ρ€Π°Ρ….
                      33. УстройтС Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ΠΈΠ½ΠΊΡƒ с ΠΏΠΈΡ†Ρ†Π΅ΠΉ. Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Ρ€ΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² для ΠΏΠΈΡ†Ρ†Ρ‹ своими Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ здСсь.
                      34. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π±ΡƒΠΌΠ°ΠΆΠ½Ρ‹Π΅ самолСтики ΠΈ посмотритС, Ρ‡Π΅ΠΉ самолСт Π»Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ дальшС всСх.
                      35. ΠŸΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² наряды ΠΌΠ°ΠΌΡ‹ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏΡ‹.
                      36. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ своС собствСнноС Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅.
                      37. Π—Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΉ Π΄Π²ΠΎΡ€ ΠΈ ΠΏΠΎΠΈΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ чСтырСхлистный ΠΊΠ»Π΅Π²Π΅Ρ€.
                      38. ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ сСкрСтноС сообщСниС Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΌΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ. Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ Π½Π΅Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… Ρ‡Π΅Ρ€Π½ΠΈΠ» Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сока здСсь.
                      39. Π‘Ρ‹Π³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² Β«Π― шпионю» Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° ΠΎΠΊΠ½ΠΎΠΌ.
                      40. Π£Π±Π΅Ρ€ΠΈ свои Ρ‚ΡƒΠ°Π»Π΅Ρ‚Ρ‹.
                      41. Facetime ΠΈΠ»ΠΈ Skype с сСмьСй ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ.
                      42. Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π² постСли.
                      43. УстройтС Ρ‡Π°Π΅ΠΏΠΈΡ‚ΠΈΠ΅.
                      44. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ сумку с сСнсорным экраном. Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ здСсь.
                      45. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ пластилин.
                      46. УстройтС ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Ρƒ Π·Π° мусором Ρƒ сСбя Π½Π° Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌ Π΄Π²ΠΎΡ€Π΅.
                      47. Π‘ΠΏΠ΅ΠΊΡ‚Π°ΠΊΠ»ΡŒ «Пол – это Π»Π°Π²Π°Β».
                      48. ΠŸΠΎΠ»Π΅ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ Ρ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Π΅ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ.
                      49. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ свою ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρƒ.
                      50. Π˜Π³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π°Π½Π½Π΅.
                      51. ΠŸΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
                      52. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ полосу прСпятствий Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΈ.
                      53. УстройтС сСмСйный Π²Π΅Ρ‡Π΅Ρ€ ΠΌΡƒΠ·Ρ‹ΠΊΠΈ.
                      54. ΠŸΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ гигантский Ρ„ΠΎΡ€Ρ‚ ΠΈΠ· одСял, ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΠ΅Π² ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ
                      55. ΠšΡ€Π°ΡΠΊΠ° с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ Kool-Aid. Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ здСсь.
                      56. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΊΡƒΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡ‚Π°ΠΊΠ»ΡŒ.
                      57. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ альбом для Π²Ρ‹Ρ€Π΅Π·ΠΎΠΊ.
                      58. Π˜Π³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΡˆΠ°Ρ€ΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ.
                      59. Π Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΡƒ.
                      60. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ.
                      61. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ дСсСрт.
                      62. ΠΠ°Π΄Π΅Π½ΡŒΡ‚Π΅ Ρ…Π°Π»Π°Ρ‚ ΠΈ ΠΏΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² спа-дСнь.
                      63. Π˜Π³Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π² 20 вопросов.
                      64. Π‘ΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ сущСств ΠΈΠ· очиститСлСй Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±. ИдСи здСсь.
                      65. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π±ΡƒΡ‚Ρ‹Π»ΠΊΡƒ с сокровищами. Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ†ΠΈΠΈ здСсь.
                      66. Π£ΠΊΡ€Π°ΡΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΠΊΡƒ.
                      67. ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ письма сСмьС ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌ.
                      68. ΠŸΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ мост ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ зубочисток ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠΎΠ².
                      69. ΠŸΠΎΠΈΠ³Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π² ΠΏΠ°Π»Π°Ρ‡Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π² крСстики-Π½ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ.
                      70. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ капсулу Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ! ΠžΠ΄Π½Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ ваши Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ смогут ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ своим дСтям ΠΎΠ± этом Π±Π΅Π·ΡƒΠΌΠΈΠΈ.

                      Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ COVID-19 Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡˆΠ½ΠΈΡ… условиях: совСты ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ для вас ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…

                      Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ COVID-19 Π΄ΠΎΠΌΠ°: совСты ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ для вас ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…

                      ΠžΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΡƒ для Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, больного COVID-19? Или ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° собой Π΄ΠΎΠΌΠ°? Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° нСотлоТная ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ распространСниС ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ.

                      ΠŸΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π» ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ Мэйо

                      Если Ρƒ вас коронавирусная болСзнь 2019 (COVID-19), ΠΈ Π²Ρ‹ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π° собой Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π·Π° Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ с COVID-19 Π΄ΠΎΠΌΠ°, Ρƒ вас ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ вопросы. Как ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡƒΠΆΠ½Π° нСотлоТная ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ? Как Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° изоляция? Π§Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ распространСниС ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²? Как ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ больного любимого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ со стрСссом? Π’ΠΎΡ‚ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ.

                      Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΡƒ

                      Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ людСй, Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²ΡˆΠΈΡ… COVID-19 , Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ°.Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ нСсколько Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π° люди, Ρƒ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π΅ΡΡ‚ΡŒ вирус, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΡ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· нСдСлю. Π›Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π° ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ симптомов ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚Π΄Ρ‹Ρ…, ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌ Тидкости ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅.

                      Однако ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди ΠΈ люди любого возраста с ΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ заболСваниями Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ своСму Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ появятся симптомы. Π­Ρ‚ΠΈ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ риск тяТСлого заболСвания COVID-19 .

                      Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠΉΡ‚Π΅ рСкомСндациям Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° ΠΏΠΎ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΈ домашнСй изоляции для сСбя ΠΈΠ»ΠΈ своСго Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ.ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ, Ссли Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ вопросы ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡ‚Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ лСкарства ΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости, ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‚ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΅ домашнСм ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½ΠΎΠΌ.

                      Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° вашС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. Если Π²Ρ‹ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ болСзнь сСрдца ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΡ… ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Ρ€Π³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокому риску ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ заболСвания ΠΈΠ·-Π·Π° COVID-19 . Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΎΡ‚ больного Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° для оказания ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ.

                      Π—Π½Π°ΠΊΠΈ Π°Π²Π°Ρ€ΠΈΠΉΠ½ΠΎΠΉ сигнализации

                      Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ слСдитС Π·Π° собой ΠΈΠ»ΠΈ своим Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ симптомов. Если симптомы ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.

                      Π’Ρ€Π°Ρ‡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ домашний ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΎΠΊΡΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€, особСнно Ссли Ρƒ больного Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ риска тяТСлого заболСвания с симптомами COVID-19 ΠΈ COVID-19 . ΠŸΡƒΠ»ΡŒΡΠΎΠΊΡΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ – это пластиковый Π·Π°ΠΆΠΈΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ прикрСпляСтся ΠΊ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρƒ. Устройство ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ² количСство кислорода Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ.Π—Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 92% ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² госпитализации. Если Π²Ρ€Π°Ρ‡ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΎΠΊΡΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€, ΡƒΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ устройством ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° показания Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ обращСния ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ.

                      Если Π²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ с COVID-19 Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ экстрСнной ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ трСбуСтся мСдицинская ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ. ΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π² слуТбу 911 ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° мСстный Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ слуТбы экстрСнной ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, Ссли больного Π½Π΅ удаСтся Ρ€Π°Π·Π±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ экстрСнной ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС:

                      • ΠŸΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
                      • ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ боль ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ
                      • Новая ΠΏΡƒΡ‚Π°Π½ΠΈΡ†Π°
                      • Π“ΠΎΠ»ΡƒΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚Ρ‹Π΅ Π³ΡƒΠ±Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΡ†ΠΎ
                      • ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ΄Ρ€ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ
                      • БлСдная, сСрая ΠΈΠ»ΠΈ синяя ΠΊΠΎΠΆΠ°, Π³ΡƒΠ±Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³Ρ‚Π΅Π²ΠΎΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠ΅ – Π² зависимости ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ½Π° ΠΊΠΎΠΆΠΈ

                      ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ ΡΠ²Π΅ΠΆΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ Мэйо, Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Π½Π° ваш ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ящик.

                      Π—Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ бСсплатно ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΠΉΡ‚Π΅ послСдниС новости ΠΎ достиТСниях Π² области исслСдований, совСты ΠΏΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅ΠΌΡ‹ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ COVID-19, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ совСты экспСртов ΠΏΠΎ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ своим Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ.

                      Π—Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ

                      Π£Π·Π½Π°ΠΉΡ‚Π΅ большС ΠΎΠ± использовании Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Mayo Clinic

                      Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, какая информация ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°, ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ ΡΠ»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠ½Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρƒ ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎΠ± использовании Π²Π΅Π±-сайта с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰Π΅ΠΉΡΡ Ρƒ нас ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΎ вас.Если Π²Ρ‹ ΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ Mayo, это ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ. Если ΠΌΡ‹ объСдиним эту ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ с вашСй Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ мСдицинской ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ, ΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всю эту ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ эту ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π² соотвСтствии с нашим ΡƒΠ²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Ρ„ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ рассылки ΠΏΠΎ элСктронной ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅ Π² любоС врСмя, Ρ‰Π΅Π»ΠΊΠ½ΡƒΠ² ссылку для ΠΎΡ‚ΠΊΠ°Π·Π° ΠΎΡ‚ подписки Π² элСктронном письмС.

                      Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ…, Ссли Π²Ρ‹ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΈ

                      Если Π²Ρ‹ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΈ COVID-19 , Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ распространСниС вируса COVID-19 .

                      • ΠžΡΡ‚Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π½Π΅ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ, Π² ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρƒ ΠΈ Π² общСствСнныС мСста, ΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅ случаСв, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½Π° мСдицинская ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ.
                      • Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ общСствСнным транспортом, слуТбами совмСстного пользования ΠΈΠ»ΠΈ такси.
                      • Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ дальшС ΠΎΡ‚ сСмьи ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… людСй. Π­Ρ‚ΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя Π΅Π΄Ρƒ Π² вашСй ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅. ΠžΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠΊΠ½Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ… Ρ†ΠΈΡ€ΠΊΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π». По возмоТности ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρƒ.
                      • По возмоТности ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ совмСстного использования пространства Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅. ΠŸΡ€ΠΈ использовании ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΡ… пространств ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ свои двиТСния.Π₯ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΡƒΡ…Π½ΡŽ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ помСщСния. Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° расстоянии Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 6 Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ² (2 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²) ΠΎΡ‚ Ρ‡Π»Π΅Π½ΠΎΠ² вашСй сСмьи.
                      • Π•ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΎΡ‡ΠΈΡ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ повСрхности Π² ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ ΠΈ Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π΄Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ, Π²Ρ‹ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ свСта, элСктронику ΠΈ счСтчики.
                      • Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ совмСстного использования Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ² домашнСго ΠΎΠ±ΠΈΡ…ΠΎΠ΄Π°, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ посуда, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†Π°, ΠΏΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ бСльС ΠΈ элСктроника.
                      • НоситС маску, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ рядом с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ людьми. ΠœΠ΅Π½ΡΠΉΡ‚Π΅ маску для Π»ΠΈΡ†Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь.
                      • Если Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ маску Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡ€ΠΈ кашлС ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡ΠΈΡ…Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΠΎΡ‚ ΠΈ нос салфСткой ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΊΡ‚Π΅ΠΌ.ПослС этого Π²Ρ‹Π±Ρ€ΠΎΡΡŒΡ‚Π΅ салфСтку ΠΈΠ»ΠΈ постирайтС носовой ΠΏΠ»Π°Ρ‚ΠΎΠΊ.
                      • Часто ΠΌΠΎΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ с ΠΌΡ‹Π»ΠΎΠΌ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 20 сСкунд ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ срСдство для Ρ€ΡƒΠΊ Π½Π° спиртовой основС, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ содСрТит Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 60% спирта.

                      Как Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя Π²ΠΎ врСмя ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ COVID-19

                      Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ сСбя Π²ΠΎ врСмя ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ COVID-19 , Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ БША ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŽ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ (CDC) ΠΈ ВсСмирная организация здравоохранСния (Π’ΠžΠ—) Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΡŽΡ‚:

                      • Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π² чистотС ΠΈ подальшС ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΡ†Π°. Часто ΠΌΠΎΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ с ΠΌΡ‹Π»ΠΎΠΌ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 20 сСкунд, особСнно послС тСсного ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ с Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ. Если ΠΌΡ‹Π»ΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° нСдоступны, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ срСдство для Ρ€ΡƒΠΊ, содСрТащСС Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 60% спирта. НС ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌ, носу ΠΈ Ρ€Ρ‚Ρƒ.
                      • ΠΠ°Π΄Π΅Π½ΡŒΡ‚Π΅ маску для Π»ΠΈΡ†Π°. Если Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Π΅ с Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ, ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ маску для Π»ΠΈΡ†Π°, Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡŒΡ‚Π΅ маску для Π»ΠΈΡ†Π°. Π”Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° расстоянии Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 6 Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ² (2 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ²) ΠΎΡ‚ больного Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.НС Ρ‚Ρ€ΠΎΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ маску ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚Ρ€ΠΎΠ³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ Π΅Π΅. Если ваша маска Π½Π°ΠΌΠΎΠΊΠ½Π΅Ρ‚ ΠΈΠ»ΠΈ испачкаСтся, Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΅ чистой сухой маской. Π’Ρ‹Π±Ρ€ΠΎΡΡŒΡ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡƒΡŽ маску ΠΈ Π²Ρ‹ΠΌΠΎΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ.
                      • Часто ΡƒΠ±ΠΈΡ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ свой Π΄ΠΎΠΌ. ΠšΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дСнь ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ чистящиС спрСи ΠΈΠ»ΠΈ салфСтки для очистки повСрхностСй, ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ часто ΠΏΡ€ΠΈΠΊΠ°ΡΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΡΡ‚ΠΎΠ»Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ†Ρ‹, ΡΡ‚ΠΎΠ»Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ ΠΈ Π΄Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ. Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΡƒΠ±ΠΎΡ€ΠΊΠΈ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΈ Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°Ρ‚Ρ‹ больного. ΠžΡ‚Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ бСльС ΠΈ посуду Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для использования Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ.
                      • Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ остороТны с бСльСм. НС встряхивайтС грязноС бСльС. Для стирки бСлья больного ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡŽΡ‰Π΅Π΅ срСдство. Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΡΠ°ΠΌΡƒΡŽ Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΡƒΡŽ настройку, ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ смоТСтС. ΠŸΠΎΠΌΠΎΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π² ΡΡƒΡˆΠΈΠ»ΠΊΡƒ. Π’Ρ‰Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΡΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ. Если Π²Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚Π΅ с ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ, испачканной Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ€Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΅ подальшС ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Π»Π°. ПослС снятия ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚ΠΎΠΊ Π²Ρ‹ΠΌΠΎΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. ΠŸΠΎΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ грязныС ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ маски Π² мусорноС Π²Π΅Π΄Ρ€ΠΎ с ΠΊΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠΎΠΉ Π² ​​палатС больного. ΠžΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π΅Π·ΠΈΠ½Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½Ρ‹ для ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Π²Ρ‹ΠΌΠΎΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ.
                      • Π‘ΡƒΠ΄ΡŒΡ‚Π΅ остороТны с посудой. НадСвайтС ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с посудой, Ρ‡Π°ΡˆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ посудой, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ пользовался больной. Π’Ρ‹ΠΌΠΎΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ горячСй Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ с ΠΌΡ‹Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π² посудомоСчной машинС. ΠœΠΎΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ послС снятия ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ.
                      • Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ прямого ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π° с биологичСскими Тидкостями больного Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. НадСвайтС ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ€Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈ маску для Π»ΠΈΡ†Π° ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ€Ρ‚Π° ΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΉ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ со стулом, ΠΌΠΎΡ‡ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡ‚Ρ…ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠœΠΎΠΉΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΠΈ послС снятия ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΈ маски.НС ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎ маску ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ.
                      • Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Ρ… посСтитСлСй Π² вашСм Π΄ΠΎΠΌΠ΅. НС Π΄ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ посСтитСлСй Π΄ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΏΠΎΡ€, ΠΏΠΎΠΊΠ° больной ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π½Π΅ Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΅Ρ‚ ΠΈ Π½Π΅ исчСзнут ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ симптомы COVID-19 .

                      ΠžΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅ изоляции ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½Π°

                      ΠŸΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ с Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ домашнюю ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ, особСнно Ссли Ρƒ вас ослаблСнная иммунная систСма. CDC Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΡŽ домашнСй изоляции послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ вас COVID-19 .

                      • Если Ρƒ вас Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ тСста, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, Π·Π°Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ Π»ΠΈ Π²Ρ‹, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ свою ΠΏΠ°Π»Π°Ρ‚Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌ, Ссли с ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π° появлСния симптомов ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 24 часов Π±Π΅Π· Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ Π±Π΅Π· использования ΠΆΠ°Ρ€ΠΎΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… лСкарств ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ симптомы ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ. ΠŸΠΎΡ‚Π΅Ρ€Ρ вкуса ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ…Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… нСдСль ΠΈΠ»ΠΈ мСсяцСв послС выздоровлСния, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΡ‚ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ изоляции.
                      • Если Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ тСстированиС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, Π·Π°Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ Π»ΠΈ Π²Ρ‹, ваш Π²Ρ€Π°Ρ‡ сообщит Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ смоТСтС Π½Π°Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ рядом с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ людьми, Π½Π° основС Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² вашСго тСста.Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Ρƒ людСй Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ тСстированиС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ рядом с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ.

                      CDC Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΡ†ΠΎ, ΠΎΡΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π»ΡΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, помСстили Π² ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½ Π½Π° 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ наблюдали Π·Π° ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ симптомами COVID-19 , Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΠΈΡ…ΠΎΡ€Π°Π΄ΠΊΠ°, кашСль ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ΄Ρ‹ΡˆΠΊΠ°. Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Ссли Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ симптомов ΠΈ Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ тСстированиС, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½Π° Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ тСста Π½Π° 5 дСнь ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅.Но ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Ρ‚ΡŒ Π·Π° симптомами Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ.

                      Однако, Ссли Π²Ρ‹ ΡƒΡ…Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ COVID-19 , Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Ссли:

                      • Π’Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²Π°ΠΊΡ†ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹, ΠΈ Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ симптомов COVID-19 .
                      • Π—Π° послСдниС Ρ‚Ρ€ΠΈ мСсяца Ρƒ вас Π±Ρ‹Π»ΠΎ COVID-19 , Π²Ρ‹ Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ ΠΈ Ρƒ вас Π½Π΅Ρ‚ симптомов COVID-19 .

                      Как ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ со стрСссом, связанным с ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ

                      По ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ ваш Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚Π΅, ΠΈΡ‰ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΡƒ.ΠžΡΡ‚Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° связи с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ тСкстовых сообщСний, Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… Π·Π²ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠΎΠ½Ρ„Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ†ΠΈΠΉ. ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ своими опасСниями. Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… новостСй COVID-19 . ΠžΡ‚Π΄ΠΎΡ…Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° приятных занятиях, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅, просмотр Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΠΌΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ³Ρ€Π° Π² ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΈΠ³Ρ€Ρ‹.

                      Когда Π²Ρ‹ Π·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎ любимом Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅Ρ‚ COVID-19 , Π²Ρ‹ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ стрСсс. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ своСм Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ больного Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π²Π°ΡˆΡƒ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, ΡΠΏΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΡΡƒΠ³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚ΡŒ хроничСскиС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ.Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ алкоголя, Ρ‚Π°Π±Π°ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π½Π°Ρ€ΠΊΠΎΡ‚ΠΈΠΊΠΎΠ².

                      Если Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ психичСскоС Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ дСпрСссия, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. Если вашС состояниС ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ, ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π²Ρ€Π°Ρ‡Ρƒ ΠΈΠ»ΠΈ спСциалисту Π² области психичСского Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

                      Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ сСбС, Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ дСйствия:

                      • ΠŸΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ распорядок дня, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ принятиС Π΄ΡƒΡˆΠ° ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅.
                      • Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π² Π½Π° новостСй ΠΎ COVID-19 , Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ сСти.
                      • Π•ΡˆΡŒΡ‚Π΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡƒΡŽ ΠΏΠΈΡ‰Ρƒ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ обСзвоТивания.
                      • Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
                      • Π’Ρ‹ΡΡ‹ΠΏΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ.
                      • Π˜Π·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡ‚Π΅ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ употрСблСния алкоголя ΠΈ Ρ‚Π°Π±Π°ΠΊΠ°.
                      • РастяТка, Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ Π²Π΄ΠΎΡ… ΠΈΠ»ΠΈ мСдитация.
                      • Π‘ΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ Π½Π° приятных занятиях.
                      • ΠžΠ±Ρ‰Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ своими чувствами.

                      Π—Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΎ сСбС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ со стрСссом. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ вашСго Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ.

                      06 мая 2021 ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ ссылки
                      1. ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡ€ΡƒΡΠ½Π°Ρ болСзнь 2019 (COVID-19): ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π°Ρ‚ΡŒ Π² ΠΊΠ°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΠ½.Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ БША ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŽ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/quarantine.html. По ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ Π½Π° 22 ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚Π° 2021 Π³.
                      2. ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡ€ΡƒΡΠ½Π°Ρ болСзнь 2019 (COVID-19): ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π·Π° Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΡƒ. Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ БША ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŽ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/care-for-someone.html. По ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ Π½Π° 16 фСвраля 2021 Π³.
                      3. Π£Ρ…ΠΎΠ΄ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΡƒ для ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с COVID-19 с Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ симптомами ΠΈ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚ΠΎΠ².ВсСмирная организация Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. https://www.who.int/publications-detail/home-care-for-patients-with-suspected-novel-coronavirus-(ncov)-infection-presenting-with-mild-symptoms-and-management-of- ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Ρ‹. По ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ Π½Π° 30 ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚Π° 2020 Π³.
                      4. ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡ€ΡƒΡΠ½Π°Ρ болСзнь 2019 (COVID-19): стрСсс ΠΈ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ трудностСй. Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ БША ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŽ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/managing-stress-anxiety.html. По ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ Π½Π° 22 ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚Π° 2021 Π³.
                      5. ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ½Π°Π²ΠΈΡ€ΡƒΡΠ½Π°Ρ болСзнь 2019 (COVID-19): Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли Π²Ρ‹ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π»ΠΈ.Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ БША ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŽ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/steps-when-sick.html. По ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΡŽ Π½Π° 22 ΠΌΠ°Ρ€Ρ‚Π° 2021 Π³.
                      6. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ аспСкты Π²ΠΎ врСмя Π²ΡΠΏΡ‹ΡˆΠΊΠΈ COVID-19. ВсСмирная организация Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. https://www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/mental-health-considerations.pdf?sfvrsn=6d3578af_8. Доступ 2 апрСля 2020 Π³.
                      7. ΠšΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ COVID-19: Π–ΠΈΠ²ΠΎΠ΅ руководство.

            Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚

            Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *

            Π ΡƒΠ±Ρ€ΠΈΠΊΠΈ

            • Π‘Π²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ
            • Π’Ρ‹ΡˆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
            • Для Π΄Π°Ρ‡ΠΈ
            • Π˜Π³Ρ€ΡƒΡˆΠΊΠΈ
            • Из Π±ΡƒΠΌΠ°Π³ΠΈ
            • Из Π΄Π΅Ρ€Π΅Π²Π°
            • ΠœΠ°ΡΡ‚Π΅Ρ€ классы
            • Новичкам
            • ПодСлки
            • Π­Π»Π΅ΠΊΡ‚Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°
            • Π Π°Π·Π½ΠΎΠ΅
            Π’ΠΎΠ»ΠΎΠ³Π΄Π°, ΡƒΠ».Засодимского, 5
            Π’Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½ 8(8172)72-04-85
            ΠšΠ°Ρ€Ρ‚Π° сайта